糖尿病能吃面條嗎？糖尿病在控制飲食時(shí)怎樣避免饑餓

目前，很多人都患有糖尿病，而且該病還有年輕化的趨勢(shì)，得了該病之后除了需要終生服用控制血糖的藥物之外，在平時(shí)的飲食上也是需要特別注意的，這樣才能更好的穩(wěn)定住病情。那么糖尿病能吃面條嗎？糖尿病在控制飲食時(shí)怎樣避免饑餓？為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第八人民醫(yī)院副主任醫(yī)師羅潔。

糖尿病病人能不能吃西瓜

糖尿病患者可以吃西瓜。每樣食物都有對(duì)應(yīng)的升糖指數(shù)，對(duì)于升糖指數(shù)不是太高的食物，糖尿病患者是可以吃的。西瓜的升糖指數(shù)屬于中等偏上程度，因此糖尿病患者要吃西瓜也是可以的，但是分量要控制，通常吃一小塊就可以了，不能吃很多。

糖尿病能吃面條嗎？

糖尿病患者可以吃面條。但是一般會(huì)建議糖尿病患者吃粗糧面條，比如蕎麥面。粗糧面條的升糖指數(shù)會(huì)稍微低一點(diǎn)，不會(huì)一下子讓血糖升高得很快。忽高忽低的血糖對(duì)于患者的血管內(nèi)皮的損害是比較大的。此外，也主張患者不要單純吃白米飯，要摻一點(diǎn)粗糧。總而言之，糖尿病飲食的原則就是少吃高糖食物，讓血糖保持平穩(wěn)。

糖尿病在控制飲食時(shí)怎樣避免饑餓？

糖尿病患者控制飲食的同時(shí)也要注意避免饑餓，一般飲食中若攝入太多碳水化合物，而忽略了脂肪、蛋白質(zhì)的攝入，就容易出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)。因此，應(yīng)該盡量多吃蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，做菜的時(shí)候植物油也可以適量多放，控制碳水化合物的量。另外，平時(shí)有注射胰島素的患者，可隨身帶小糖果，當(dāng)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)的時(shí)候可以馬上食用。

總之，糖尿病是一種富貴病，患者不能從事重體力勞動(dòng)方面的工作，需要多加注意休息，還要保持愉悅的心情，條件允許的話(huà)，可以每天用儀器測(cè)量一下血壓和血糖，已根據(jù)這些數(shù)據(jù)隨時(shí)調(diào)整用藥的次數(shù)和量，一旦有不舒服的癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)到醫(yī)院接受治療。