糖尿病能吃面條嗎？糖尿病在控制飲食時怎樣避免饑餓

目前，很多人都患有糖尿病，而且該病還有年輕化的趨勢，得了該病之后除了需要終生服用控制血糖的藥物之外，在平時的飲食上也是需要特別注意的，這樣才能更好的穩定住病情。那么糖尿病能吃面條嗎？糖尿病在控制飲食時怎樣避免饑餓？為此家庭醫生在線采訪了廣州市第八人民醫院副主任醫師羅潔。

糖尿病病人能不能吃西瓜

糖尿病患者可以吃西瓜。每樣食物都有對應的升糖指數，對于升糖指數不是太高的食物，糖尿病患者是可以吃的。西瓜的升糖指數屬于中等偏上程度，因此糖尿病患者要吃西瓜也是可以的，但是分量要控制，通常吃一小塊就可以了，不能吃很多。

糖尿病能吃面條嗎？

糖尿病患者可以吃面條。但是一般會建議糖尿病患者吃粗糧面條，比如蕎麥面。粗糧面條的升糖指數會稍微低一點，不會一下子讓血糖升高得很快。忽高忽低的血糖對于患者的血管內皮的損害是比較大的。此外，也主張患者不要單純吃白米飯，要摻一點粗糧。總而言之，糖尿病飲食的原則就是少吃高糖食物，讓血糖保持平穩。

糖尿病在控制飲食時怎樣避免饑餓？

糖尿病患者控制飲食的同時也要注意避免饑餓，一般飲食中若攝入太多碳水化合物，而忽略了脂肪、蛋白質的攝入，就容易出現饑餓的感覺。因此，應該盡量多吃蔬菜，適當補充蛋白質，做菜的時候植物油也可以適量多放，控制碳水化合物的量。另外，平時有注射胰島素的患者，可隨身帶小糖果，當出現低血糖反應的時候可以馬上食用。

總之，糖尿病是一種富貴病，患者不能從事重體力勞動方面的工作，需要多加注意休息，還要保持愉悅的心情，條件允許的話，可以每天用儀器測量一下血壓和血糖，已根據這些數據隨時調整用藥的次數和量，一旦有不舒服的癥狀出現，需要及時到醫院接受治療。