血糖高不一定就是糖尿病 還可能是這8種原因

糖尿病患者本身就存在一個特征，就是自身體內的血糖水平較高，但是血糖高并不一定是糖尿病，這是因為引發人們出現短暫性的血糖飆升的情況很多，那更了解引發血糖升高的原因，能夠幫助人們更好的糾正自己的習慣，做好糖尿病防治工作。

導致血糖升高的因素

1、精神因素

情緒的波動容易引起血糖的變化，當人情緒激動或者精神壓力重時，體內腎上腺激素分泌會增高，導致血糖升高。

2、睡眠狀態

長期保持這兩種習慣的人，體內的松果體素分泌會減少，胰島素拮抗增加，血液中的葡萄糖不能被充分利用從而導致血糖升高。

3、肥胖問題

肥胖人群容易出現內分泌失調的問題，胰島分泌胰島素功能下降，對血糖的調節能力下降，從而引起血糖升高。

4、運動鍛煉

經常運動的人能夠促使肌肉組織對葡萄糖的消耗，有控制血糖的作用。有研究顯示，在有規律的運動人群中，糖尿病的發病率會明顯降低，說明運動對于血糖的調節有非常明顯的作用。

5、妊娠

孕期婦女的性激素分泌增多，容易引起糖代謝異常而出現妊娠期糖尿病。這種糖尿病在孕期也要注意控制，一般在生產之后會恢復正常，若控制不好可能會引起妊娠期的子癇。

6、煙酒攝入

飲酒可以導致低血糖，也可導致高血糖。酒精可以抑制體內糖原異生和肝糖原的分解，打破了肝糖原與血糖之間保持血糖平衡的反應，可能引起高血糖。

7、疾病因素

肝臟是合成糖原的場所，一般血液中過多的葡萄糖會在肝臟合成糖原而儲存于體內，起到血糖調節的作用。如果肝臟出現病變，糖原合成能力下降則容易導致血糖過高；除此之外，胰臟疾病會引起胰島素合成的異常，胰島不能正常分泌胰島素降血糖，導致血糖降不下來。

8、飲食攝入量不均衡

特別是甜食或含糖飲料攝入過多。飲食是常見的引起血糖升高的原因，所以血糖的檢測一般會要求至少空腹10小時再進行。各種食物引起的血糖升高指數不同，含糖量高的、淀粉類的食物升糖指數最高，蔬菜類的升糖指數最低。有的非糖尿病患者檢查血糖時發現血糖過高，可以想一下是不是可能空腹時間不夠。

可以說糖尿病的預防比治療更關鍵，只有在沒患病又或者是患病早期更了解引發糖尿病的原因，才能在日常生活中做好更有針對性的預防措施。因此針對精神壓力大、睡眠不足、肥胖、缺乏運動、妊娠、飲酒、疾病以及飲食攝入不均等八大原因來做好預防措施，即可降低患上糖尿病的概率，更好保護人體健康。