糖尿病人要預防心血管疾病 怎么防

糖尿病這種疾病一旦發現，就應該了解相關的知識，并做好相關的護理和預防工作，因為只有這樣才能讓自己在患病期間保持血糖的平穩，避免病情的加重。這里，我們先來和大家聊一聊，看看糖尿病患者應該如何預防心血管疾病？

糖尿病患者預防心血管疾病措施之一、科學飲食。

民以食為天，可見飲食的重要性，但糖尿病從某種意義上說是一種不良生活方式性疾病，可以說，飲食的不合理性無疑起著重要作用，我們主張科學飲食，既非盲目節食，更非大吃二喝，科學飲食的前提是既要滿足人體對各種營養的需求，又不致營養過剩，加重病情。

糖尿病患者預防心血管疾病措施之二、合理運動

合理運動是治療糖尿病，防止心腦血管病的有效方法，運動不同于每日的勞動，它不需要胰島素就能使血糖下降，且能調節精神，強健心肺功能，因此應高度重視。其原則是因人而異、量力而行、循序漸進、持之以恒。時間應選擇在餐后，尤其是晚餐后。晨起運動對糖尿病患者并不科學，易導致低血糖的發生。

糖尿病患者預防心血管疾病措施之三、情志調理

情志是人體精神活動的外在表現，稱為七情，即怒、喜、憂、思、悲、恐、驚，由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病，所以大部分病人易出現煩躁易怒，或悲觀厭世，此種狀態極易使血糖升高，同時更易誘發心腦血管病的突然發作，因此調整好自己的心態，保持樂觀、豁達、開朗的心情至關重要。

糖尿病患者預防心血管疾病措施之四、防寒防暑

根據氣候變化增減衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。預防疾病，要從身邊的點滴做起。雖然剛開始會很困難，但是一旦養成了習慣，就會受益無窮。糖尿病性心腦血管疾病，發生率高，致死、致殘率高，因此在日常生活中要多注意預防。

其實任何的疾病都是可以預防的，只要你懂得預防的措施應該從哪幾個方面入手，做好了預防措施，疾病就不容易光顧自己的身體，祝愿所有的他尿布患者都能將讓心血管并發癥遠離自己的生活。