糖尿病能吃西瓜嗎？吃西瓜要注意什么事項？

隨著夏季的來臨，紅彤彤的西瓜即將上市，在炎熱的夏天來一塊冰鎮的西瓜可謂是爽快。西瓜又甜又多汁，大多數人在夏天口渴的時候都會通過吃西瓜來緩解，它不僅能夠緩解口渴，還能夠幫助解暑，但是在很多人大口吃西瓜的時候，一些糖尿病人只能望而止步，他們認為西瓜中所含的糖分比較多自己不能夠食用，其實糖尿病人只要按照以下這個幾個小技巧，就能夠適當的吃一些西瓜。

糖尿病人可以吃西瓜嗎？

其實糖尿病人是可以吃西瓜的，雖然西瓜比較甜，里面所含的糖分也不低但并不是所有的糖尿病人都不能吃西瓜，只要糖尿病人注意這幾點就能夠讓自己大口吃西瓜。

糖尿病人吃西瓜要注意哪些事項？

一、要讓血糖穩定再吃

糖尿病人要在血糖控制在穩定的情況下才能夠吃西瓜，由于西瓜里面含有大量的葡萄糖，在血糖穩定的情況下吃西瓜能夠幫助補充能量。不過要注意的是，吃完西瓜后要將所攝取的糖分量算入每天的總攝取碳水化合物量中。

二、控制好吃西瓜的量

就算一個正常的人在吃西瓜的時候也要控制好吃西瓜的量，由于西瓜屬于寒性食物，如果大量食用容易導致腸胃出現問題而引發腹瀉，而對于糖尿病人就更是如此，所以糖尿病人在血糖穩定的情況下要控制好西瓜的量，才能夠避免西瓜中所含的糖分影響到血糖，另外也要控制好西瓜的攝取量，防止腸胃受到西瓜的刺激而引發問題。

三、吃的時間要注意

在空腹或者飯后吃西瓜對身體是不好的，尤其是糖尿病人。糖尿病人的血糖在空腹前會上升，有些在餐后會上升，所以這兩個時間點都是不能夠吃西瓜的，容易影響到血糖，在吃西瓜的時候盡量選擇在兩餐之間血糖平穩的時候，這個時間段來吃西瓜就不用害怕影響到血糖。

四、西瓜不要榨汁喝

有很多人在夏天比較口渴的時候會西瓜榨成汁，不僅涼爽而且還解渴，但是對于糖尿病人來說，西瓜榨成汁后會導致水果的含糖量增加，由于果汁在進入腸胃后很容易被消化吸收，也就容易讓這些果汁在腸胃內轉化為糖分，就會導致糖尿病人在短時間內出現血糖上升。

溫馨提示，糖尿病人要注意在西瓜正當時的季節是可以適當的食用一些，只是在每次在食用后要將所使用的熱量攝入每天的總熱量攝取中，這樣才能夠避免自己攝取熱量過多導致血糖受影響。