注意，這5類人群，很容易被糖尿病纏上！

糖尿病在這幾年的發病率是極其高的，而它的發生主要是和一些不當的生活方式以及不良的飲食方式有關系，也有大多數人害怕自己患上糖尿病，因此在日常都比較積極的預防。但是可能很多人不知道的是糖尿病很容易發生在以下這幾種人身上，因此想要預防糖尿病，就要看看自己是否屬于以下這幾種人之一。

哪幾種人容易被糖尿病纏上？

一、體重超標的人群

有相關研究發現，糖尿病發生和肥胖有著密切的關系，當一個人身體越肥胖出現糖尿病的幾率也就越高，因此對于體重超標的人，在平時要適當的減輕自己的體重，將自己的體重維持在正常范圍內。

二、長時間沒有運動的人

當一個人身體缺乏運動的時候，就容易讓胰島素的敏感性下降，運動不僅能夠促進血液循環，還能夠幫助提高身體胰島敏感性，也能夠幫助消耗身體多余的熱量，進而幫助預防糖尿病的發生，而長期不運動的人就容易讓脂肪堆積在身體內，也就容易導致肥胖而引發糖尿病。

三、沒有按時進餐的人

沒有按時進餐就容易讓自己身體過于饑餓，而身體在過于饑餓的時候就會盲目的進食食物，這樣不僅會導致攝取過多的熱量，還容易增加胰島素的工作負擔，在這種情況下身體的胰島素就會出現抵抗，也就容易讓身體多余的能量沒辦法代謝，就容易因為身體熱量堆積過多而出現糖尿病。

四、經常熬夜的人

現在生活中有很多人因為各種原因而經常熬夜，這樣不僅讓自己睡眠不足也存在著不規律的作息習慣，而這種習慣容易讓身體的內分泌失調，長期如此就也會導致胰島素分泌發生異常，也就容易血糖不能受到控制的引發糖尿病。

五、壓力過大的人

生活節奏的加快給人們的生活帶來了更多的好處，但是也有很多人因為生活節奏的加快，而讓自己壓力過大，特別是一些需要還房貸車貸的人，這些壓力讓他們喘不過氣來，而有研究調查，如果長時間將這些壓力堆積在身體內而沒有釋放，就容易讓血糖在短時間內出現上升的現象，也容易導致身體的胰島素出現異常，進而導致糖尿病發生。

溫馨提示，大家要知道以上這幾種人是特別容易引發糖尿病，因此在日常要遠離這幾種習慣，遠離這幾種習慣并且保持良好的飲食方式就能夠讓自己遠離糖尿病。