糖尿病人要注意，飲食有6忌，才能讓血糖穩！

很多糖尿病人都知道自己在日常的飲食需要非常注意的，如果在平時沒有注意好自己的飲食，就容易讓自己的血糖受到影響而發生波動，而生活中大多數糖尿病人對于自己的飲食并且并不是特別的清楚，也常常因為不正確的飲食而讓自己血糖不能夠穩定，因此糖尿病人要知道以下這6個飲食禁忌才能夠讓自己的血糖穩定。

糖尿病人飲食要注意哪六忌？

一、忌淀粉

由于淀粉在進入身體后會轉化為碳水化合物，碳水化合物也是我們身體的主要能量來源之一，它跟糖的效果差不多，如果過多的攝取會導致患者的血糖受到影響，而在生活中含有淀粉的食物有很多，有白米、白面、土豆等，所以糖尿病人在平時要遠離這類食物，防止自己已經使淀粉過多。

二、忌鹽

由于糖尿病容易引發高血壓，而如果長期的攝取過多的鹽就會讓血管出現動脈硬化，也容易導致自己的血容量上升而引發高血壓，高血壓在發生后就容易導致患者出現各種心腦血管疾病危害到身體。

三、忌高糖

有一些人在平時比較喜歡吃甜食，特別是含糖量比較高的食物，但是對于糖尿病人來說這類食物是要特別注意的，這類食物如果經常進食就很容易讓血糖跟著上升而不下降，容易讓患者的血糖失去控制而不能夠穩定。四、忌辛辣

辛辣的食物相信是很多人比較喜歡的，辛辣的食物不僅可以刺激自己的味蕾，還能夠提高自己的食欲，因此生活中有很多糖尿病人也很喜歡吃辛辣的食物，但是大多數糖尿病人都不知道辛辣食物如果進食或多會讓自己上火，也容易讓身體缺乏水分，也就容易導致自己的血糖受到影響。

五、忌脂肪

糖尿病人如果攝取過多的脂肪容易導致肥胖的出現，肥胖的發生是極其容易讓血糖失去控制，另外攝取過多的脂肪容易讓脂肪堆積在身體內，也容易導致糖代謝出現問題，這對于糖尿病人來說是極其不利的，對于患者控制血糖沒有幫助。

六、忌煙酒

有一些糖尿病人在控制血糖期間也很喜歡吸煙喝酒，但是尼古丁和酒精會傷害到自己身體的血管，進而導致血管發生病變而引發心腦血管疾病，從而導致血糖失去控制。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食中是要格外注意的，而以上這飲食6忌就要特別的清楚，才能夠讓自己在日常多些注意，也就能夠讓自己的血糖穩定。