春節(jié)來臨，糖尿病人吃飯前應(yīng)之所以這4句話！

隨著春節(jié)的來臨，日常餐桌上免不了各種高脂肪高熱量的食物，而這些食物對于糖尿病人來說是極其不利的。也正是因為如此讓很多糖尿病人在過春節(jié)的時候容易出現(xiàn)血糖波動，因此糖尿病人在每餐吃飯前要記住這四句話，就能夠避免自己的血糖出現(xiàn)波動。

糖尿病人吃飯前要記住哪四句話？

一、無糖食品不能隨便吃

隨著糖尿病人數(shù)的增加，很多商家為了吸取這類顧客而推出各種各樣無糖食品，而到了年底這些食品在商場貨柜上是琳瑯滿目，而很多糖尿病人也會選購這些無糖食品來當(dāng)做自己的零食，卻不知道無糖食品是不能夠隨便吃的，因為目前很多無糖食品中雖然不含蔗糖，大多是屬于一些甜味劑，但是里面食物的熱量也是比較高的，并不是說沒有糖分就不會讓患者血糖出現(xiàn)波動，食物中的熱量和脂肪也是導(dǎo)致患者的血糖出現(xiàn)波動的原因之一。

二、吃飯順序要講究

很多糖尿病人在吃飯的時候習(xí)慣先吃飯再吃菜，但是這樣容易讓自己攝入過多的主食而導(dǎo)致餐后血糖上升，因此要改變一下自己的吃飯順序，先挑一些油脂比較少的蔬菜攝取，然后在進食各種淀粉比較高的主食，這樣就能夠防止自己攝入過多的主食而導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。

三、蔬菜種類越多越好

蔬菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維是一種不會被身體所吸收的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進入身體后能夠幫助患者延緩餐后血糖上升的速度，因此糖尿病人在吃飯的時候可以多攝入一些蔬菜，要注意蔬菜的種類越多越好，多種多樣的蔬菜所含的營養(yǎng)元素是不相同的，而糖尿病人因為身體血糖高的原因需要攝入多種元素，因此在患上糖尿病后吃飯的時候要注意多攝取一些蔬菜。

四、隱形高糖食物要少吃

在春節(jié)的時候，各種各樣美味的菜肴會呈現(xiàn)出來，而一些菜肴中可能不會看到明顯的糖，但是有些菜肴中就會存在著一些隱形的糖，另外一些腌制品中所含的糖分也比較高，糖尿病人在春節(jié)期間這些食物都要盡量遠離。

溫馨提示，糖尿病人在過春節(jié)的時候要記住以上這四句話，這四句話只有牢記在心才能夠讓自己飲食正確，避免血糖出現(xiàn)波動，同時也能防止血糖出現(xiàn)波動而引起各種并發(fā)癥。