糖尿病人伴有高血壓別擔心，做好3件事能穩定血壓！

對于糖尿病來說，高血壓是它的兄弟，很多糖尿病人在血糖控制不佳的時候都會伴隨著高血壓的發生，高血壓在出現后，就會讓患者出現發生心腦血管疾病的幾率增加，因此對于一些伴有高血壓的糖尿病人來說，在日常藥做好措施才能夠讓自己的血糖血壓都穩定，才能夠防止自己有生命危險。

伴有高血壓的糖尿病人日常要怎么做才能夠讓血糖血壓穩定？

一、要注意好飲食

對于糖尿病人來說，飲食的注意是非常重要的，如果患者在平時控制血糖期間沒有注意好自己的飲食是很容易讓血糖出現波動，因此糖尿病人在平時要做到低糖低脂，而如果是伴隨著高血壓的糖尿病人，除了要低糖低脂外，還要注意控制鹽的攝入。如果攝入過多的鹽會讓血壓失去控制，就容易讓血糖血壓一起上升，另外還要注意煙酒，可能有一些糖尿病人在自己血糖血壓高的情況下還繼續吸煙喝酒，卻不知道喝酒會影響到血糖，而吸煙會導致高血壓加重，因此在控制血糖血壓期間是不能夠吸煙喝酒的。

二、要經常運動

不管是有沒有伴隨著高血壓出現的糖尿病人日常如果有經常運動是有利于控制自己的體重，還能夠讓自己的血糖血壓穩定，也能讓血液流通順暢，進而讓血管保持在健康的狀態，從而能夠防止各種心腦血管疾病的發生。

三、保持好自己的情緒

對于伴有高血壓的糖尿病人來說，持續的穩定是非常重要的，從中醫的角度上來講經常的情緒不穩會導致身體的氣機紊亂，從而導致五臟肺腑的陰陽失調，就容易讓血壓失去控制。而在西醫的角度上來說，情緒不穩定會讓伴有高血壓的糖尿病人血壓血糖都不穩定，因此這類患者在平時要保持好自己的情緒，舒緩自己的壓力，讓自己的心態平和，才能夠防止血壓血糖不穩而影響到身體。

溫馨提示，對于糖尿病人來說在日常控制血糖的同時還要注重血壓血脂的檢測，要防止血壓血脂出現異常而影響到血糖。如果是伴隨著高血壓的糖尿病人在控制血糖期間也要注意好血壓的控制，只有兩者平衡并且穩定，才能夠讓身體處于健康的狀態，也能夠防止各種并發癥的出現，避免自己身體被傷害。