孕前堅持運動能夠預防妊娠糖尿病，這是為什么？

在近幾年認真糖尿病的發生是越來越多，很多孕婦在孕期因為攝入過多的飲食而導致自己患上妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病的發生會給孕婦和胎兒帶來極大的傷害，甚至會讓胎兒的發育出現畸形。因此有很多女性生怕自己懷孕后就患上妊娠糖尿病，也就比較擔心。其實大多數女性不知道的是在懷孕前如果有經常運動是能夠有效預防妊娠糖尿病的發生。

女性懷孕前經常運動能夠預防妊娠糖尿病嗎？

相信很多人都認為在孕期加強運動能夠避免孕婦身體營養過剩而患上妊娠糖尿病，但是有醫生指出在孕前四個月左右經常參加體育運動，比孕期加強運動更可以幫助預防妊娠糖尿病的發生。

一般來說，孕前很少活動的女性比孕前積極參加體育運動運動的女性，發生妊娠糖尿病的危險性要高達26%。而且運動強度的不同對預防妊娠糖尿病的作用也有所不同，如果女性平時是通過緩慢散步來進行運動的，那患上妊娠糖尿病的幾率要比不運動的女性降低70%，因此女性在平時如果沒有怎么參加體育活動，就可以通過快速走路或者多爬樓梯的方式來降低懷孕的時候發生妊娠糖尿病的幾率。

由于孕婦在孕期會因為身體激素的分泌而出現胰島素抵抗，而在孕前四個月左右適當的鍛煉能夠讓女性穩定身體內激素的分泌，從而減少胰島素抵抗，就能夠降低妊娠糖尿病發生的幾率，另外隨著懷孕周數的增加再懷孕24周左右的時候身體的激素分泌會達到高峰，這個時候孕婦就更容易患上糖尿病。因此孕婦在這個時期對血糖的篩查是非常重要的，同時有很多孕婦在懷孕早期因為惡心嘔吐，所以喜歡吃口味重的食物，這樣也會導致糖尿病發生，所以孕婦在懷孕期間也要特別注意保持飲食的清淡。

溫馨提示

女性朋友如果想要懷孕，在孕前就要做好一些相關措施，尤其是預防糖尿病發生的措施。由于妊娠糖尿病的發生會導致胎兒和孕婦的身體受到傷害，所以在孕前最好加強運動，才能夠降低妊娠糖尿病的發生率，同時在孕期也要注意堅持運動，并且保持良好的生活習慣和飲食方式才能夠防止妊娠糖尿病的出現給胎兒和身體帶來傷害。