糖尿病人冬季應正確進補，3種食物既滋補，又能穩血糖！

相信很多人在冬季都會采取進補的方式讓自己的免疫力增加，就連糖尿病人也不例外。有很多糖尿病人認為自己的抵抗力比較弱，所以在冬季也偶像采取進補的方式讓自己的抵抗力上升。而糖尿病人不知道的是冬季如果胡亂進補，會導致血糖發生不穩定，因此患者在冬季如果想要進補，可以選擇以下這些食物。

糖尿病人冬季進補要選擇哪些食物？

一、羊肉

羊肉是冬季最佳的補品，很多人到了冬季都會食用羊肉來暖身，由于羊肉的營養豐富，屬于一種中藥食材，經常食用可以補血助陽益氣補虛，還能夠促進血液循環，從而讓身體變得暖和，有很多糖尿病人一般存在著循環不好以及腎虛的情況。因此在冬季選擇羊肉進補是糖尿病者的最佳選擇。而且羊肉中基本沒有糖分，所以在使用的時候不用擔心對血糖有什么影響，不過要注意的是，在選擇羊肉的時候要選擇瘦肉，避免一些肥羊肉的攝入，才能夠避免熱量攝入過多，影響到血糖。

二、白菜

白菜在冬季也是比較常見的，白菜的營養價值也比較高，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素a以及b族維生素，糖尿病人可以通過吃白菜來提高自己的免疫力，而且經常吃白菜還可以保護自己的眼睛，避免自己的眼睛出現傷害。另外在民間有著百菜不如白菜的說法，這種說法就說明白菜的營養價值是特別的高，所以糖尿病人在冬季選擇進補的蔬菜時，可以選擇白菜。不過建議糖尿病人在吃白菜的時候，不要將白菜燉的太爛，燉得太爛的食物容易讓餐后血糖上升。

三、二米飯

二米飯也是冬季進補可以食用的一種食物，它主要是將大米和小米的米飯混合在一起，這兩種米混合在一起的飯稱為二米飯。兩種米飯混合可以綜合兩者的水分，從而在進入腸胃后可以幫助糖尿病人還借餐后血糖的上升速度。

溫馨提示，雖然冬季是一個進補的好時節，但是很多糖尿病人在冬季的血糖容易出現波動，所以糖尿病人如果想要進補就要選擇一些營養價值高，但是不會讓血糖出現波動的食物，這樣就能夠讓自己補充營養，也能夠防止自己的血糖上升。另外還有要注意的是很多人在冬季有腌制肉類食物的習慣，而對于糖尿病人來說，腌制肉類食物是不能食用的，由于這些食物在腌制的過程中會加入過多的鹽，糖尿病人食用后就容易造成血糖波動，也容易引起高血壓，所以這類食物要避免食用。