糖尿病最常見的5種誤區，很多人都中招了，你不要陷入！

說起糖尿病，很多人在平時都會見到一些糖尿病人，需要長期服用藥物來讓血糖穩定。而生活中的很多糖尿病人在控制血糖期間都會進入到一些誤區，也正是這些誤區讓糖尿病人的血糖長期得不到穩定。因此糖尿病人對于這些誤區要了解，在控制血糖的時候要避免，才能夠防止自己錯誤的控糖方法，讓血糖不能夠得到穩定。

糖尿病有哪5種常見誤區？

一、只要不吃甜的食物血糖就不會上升

很多人以為甜味比較高的食物就是含糖高，所以在平時就遠離甜的食物，就經常吃一些口感不甜的食物。但其實生活中有很多口感不甜但糖分卻很高的食物是因此糖尿病人不能以數來判斷食物的含糖量的高低。

二、無糖產品對血糖沒有影響

市面上有很多無糖產品專供糖尿病人食用，而很多糖尿病人也以為無糖產品對自己的血糖是沒有影響的，因此在平時可以多吃這些無糖產品。但其實這些無糖產品雖然沒有添加蔗糖和葡萄糖，但是它里面所含的一些其他物質有著大量的熱量和脂肪，而這些在進入身體后都是會讓血糖出現波動。

三、糖尿病人不能喝粥

很多糖尿病人以為自己不能喝粥，因為粥里面含有大量的淀粉，經常食用會讓自己的血糖不穩定，但其實不能喝粥指的是白米粥，對于一些粗糧或者雜糧粥是可以食用的。

四、所有都能夠幫助餐后血糖穩定

有一些糖尿病人以為自己不能吃白米飯、白面等淀粉高的食物，這些會讓餐后的血糖上升，而以為自己經常吃雜糧可以讓餐后血糖穩定。但其實這是一種錯誤的認知，并不是所有雜糧都能夠幫助餐后血糖穩定，特別是一些顆粒比較小的雜糧，也是容易導致血糖出現波動。

五、可以用魚肉蛋類來代替一半主食

有些糖尿病人覺得自己不能夠多攝入主食，但是為了讓自己不會出現饑餓感，而使用大量的魚肉蛋類來代替主食，卻不知道這也是一個錯誤的認知，主食對于身體的能量供應是非常重要的。雖然糖尿病人要控制主食，但是卻不能用魚肉蛋類來代替一半的主食，這樣會讓身體所攝入的能量不夠而出現低血糖反應。

溫馨提示，以上這五種誤區是糖尿病病人在平時控制血糖經常會出現的，所以糖尿病人對其要有了解，這樣在自己控制血糖期間才不會進入這些誤區，也能夠防止因為這些誤區而讓自己血糖不穩。