糖尿病人不可以吃水果，錯！這4種水果可以放心吃！

大家都知道糖尿病人在平時要注意飲食，尤其是一些糖分高的食物，而水果也是一種含糖高的食物，對于糖尿病人來說，一些是需要避免的。也正是如此，很多人以為糖尿病人在平時是不可以吃水果的。但是糖尿病人不知道的是雖然自己不能隨便吃水果，但是有幾種水果可以經常吃，不怕血糖上升。

糖尿病人不可以吃水果，錯！這4種水果可以放心吃！

一、柚子

柚子是屬于維生素c比較高的水果，它味道酸甜，而且還含有類似于胰島素的成分，對身體的胰島有刺激的效果，可以起到促進胰島素分泌的效果。另外柚子還可以保護毛細血管，能夠促進血液循環，有效防止各種心腦血管疾病出現，而且柚子不含糖，很適合糖尿病人長期食用。

二、西紅柿

西紅柿也是一種維生素c比較高的水果，而且西紅柿的熱量和糖分都比較低，所以糖尿病人可以食用，不怕讓血糖不穩。另外西紅柿中還含有對患者泌尿系統感染有幫助的成分，能夠幫助保護患者的心臟，也能夠促進血液循環。所以糖尿病人可以將西紅柿放在兩餐之間的加加餐食用，不僅能夠有飽腹感，而且不怕血糖上升。

三、檸檬

檸檬中含有大量的維生素c，可以幫助身體抗氧化，從而提高身體的免疫力，可以很好的防止身體出現一些感染疾病。另外糖尿病人經常吃檸檬還可以通血管，對血糖的穩定有很大的好處，而且檸檬中的維生素c還可以幫助患者清除肝臟中的有害物質，從而防止患者并發肝臟疾病。

四、雪蓮果

雪蓮果是一種季節性食物，它有著明顯的降低血糖作用，而且雪蓮果是一種入口很好吃的水果。另外雪蓮果中所含的纖維素比較高，對于糖尿病并且有便秘現象的患者來說，有改善便秘的功效，尤其是對于老年人來說，可以防止因為身體中的膳食纖維缺少而出現便秘的現象。

溫馨提示

對于糖尿病人來說，雖然不能夠隨便食用水果，但是對于以上這幾種糖尿病人可以放心的食用，不用擔心食用后會讓血糖出現波動。另外如果是血糖控制穩定的患者，在平時也可以適當食用一些其他的水果，也是不會對血糖造成很大的波動的。不過要注意，如果是血糖控制不佳的患者，就要遠離糖度比較高的水果，避免讓血糖持續上升。