患妊娠糖尿病是因為吃糖太多？錯，還有這3個原因！

生活中有很多人一聽到糖尿病就會下意識的認為是糖吃太多導致的，所以在患有糖尿病后就不跟碰糖，就連孕婦也是這樣認為，她們很多認為在孕期出現妊娠糖尿病就是因為糖吃太多導致的。但其實，孕婦發生妊娠糖尿病除了糖吃太多，還有其他幾個原因。

孕婦發生妊娠糖尿病還有哪些原因？

一、高齡孕婦

一般在醫學上將生育年齡或者懷孕年齡超過35歲以上的孕婦稱為高齡孕婦，由于高齡孕婦的機體功能會比較差，而且身體的新陳代謝要比年輕孕婦的差很多，所以在懷孕期間容易受到孕激素的影響和出現血糖高的現象，也容易因為在孕期沒有注意飲食而讓身體內的新陳代謝變慢，進而導致妊娠糖尿病的發生。

二、不愛運動

有很多孕婦在懷孕后就沒怎么運動，認為自己運動會傷害到腹中的胎兒，所以每天吃完就坐著或者睡覺，而在孕期如果沒有經常運動也容易讓自己的體重失控，而且還容易讓自己感覺到疲累，在這兩種情況下就會讓自己的新陳代謝下降，從而讓多余的脂肪堆積在身體內，導致糖尿病的發生，另外體重失控也是會讓脂肪堆積過多而引發高血糖。

三、孕期太過肥胖

雖然孕期會隨著胎兒的變重而讓孕婦的體重上升，但是孕婦要知道的是在整個孕期體重不能超過20kg，如果超過就說明自己過于肥胖，而身體肥胖可能是和日常的一些飲食有關系，另外孕婦可肥胖會導致糖尿病的發生，是誘發糖尿病的原因之一。

孕婦在孕期要如何預防糖尿病？

孕婦在孕期如果想要預防糖尿病，首先要讓自己有合理的飲食，在孕期不能只攝入高營養，高蛋白的食物，要多攝入一些膳食纖維比較高的食物，膳食纖維比較高的食物不僅可以有效調節血糖，還可以防止孕婦出現便秘。另外孕婦在孕期還要注意多運動，讓自己的體重保持在正常的范圍內，從而降低糖尿病出現的幾率。

總的來說，孕婦在孕期發生糖尿病，并不只是因為糖吃太多而導致，有些是因為飲食的不當或者激素影響導致。因此孕婦在出現糖尿病后不要急著控制糖分的攝入，要多方面的配合才能夠讓自己的血糖穩定，從而防止糖尿病傷害到胎兒。