糖尿病人也能喝飲料？推薦給你這7種飲料！

在現(xiàn)下，越來(lái)越多的奶茶飲品上市了，這些飲品口感美味，所以很多人都很喜歡。但是這些飲品雖然口感好，但是里面添加的糖分卻很多，可能正常人喝沒(méi)有什么，但是糖尿病患者喝就比較危險(xiǎn)。而很多患者又不想總是喝白開(kāi)水，也想喝一些飲品，那么除了白開(kāi)水，還有哪些飲品是適合糖尿病患者飲用的。

哪幾種飲品適合糖尿病患者？

一、酸奶

酸奶美味可口而且營(yíng)養(yǎng)豐富，它不僅能夠幫助調(diào)節(jié)腸胃菌群，還可以提高免疫系統(tǒng)能力，經(jīng)常喝酸奶可以預(yù)防便秘以及心腦血管疾病等并發(fā)癥的出現(xiàn)。而且酸奶還可以幫助減肥，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的飲品。

二、牛奶

糖尿病患者適量的飲用牛奶可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且還可以預(yù)防高血脂以及心腦血管疾病等并發(fā)癥的出現(xiàn)。不過(guò)對(duì)于肥胖的患者來(lái)說(shuō)，要選擇低脂牛奶，避免脂肪熱量過(guò)多而影響到血糖。

三、豆?jié){

豆?jié){是大豆制成的，它里面含有大量的膳食纖維能夠有效阻止身體對(duì)糖分的過(guò)量吸收，從而幫助降低血糖，還可以有效降低高血脂等并發(fā)癥發(fā)生的幾率。

四、咖啡

咖啡中含有鉀、鎂等元素，這些元素可以降低身體糖分的合成，從而促進(jìn)血糖代謝，可以起到降糖的效果。另外咖啡還有利尿的作用，可以改善糖尿病患者水腫的情況。

五、檸檬汁

檸檬里很有含有豐富的維生素c，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢蕴岣呱眢w的免疫力，而且維生素c有很大的抗氧化能力，可以幫助患者身體內(nèi)清除自由基，降低自由基對(duì)身體的傷害。另外檸檬中還含有鈣、磷等多種礦物元素，可以幫助降低血液中的膽固醇，能夠有效預(yù)防患者并發(fā)高血脂。

六、蔬菜汁

患者可以使用一些低糖的蔬菜榨汁 飲用，蔬菜汁里面不含有水分可以有效改善患者口渴的癥狀，還可以提高患者的免疫力。而且蔬菜中含有大量的膳食纖維可以預(yù)防糖尿病患者出現(xiàn)便秘。

七、綠茶

綠茶中含有茶多酚以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于血糖的降低是有幫助的，而且茶葉中含有豐富的維生素c 可以幫助保護(hù)血管，從而降低糖尿病并發(fā)血管疾病的幾率。

溫馨提示，糖尿病患者要注意在挑選酸奶的時(shí)候要注意詳細(xì)閱成分標(biāo)表，有些酸奶中含有大量的糖分，如果沒(méi)有詳細(xì)閱讀容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的購(gòu)買，盡量選擇一些無(wú)糖的酸奶，這些酸奶對(duì)血糖才有好處。