糖尿病人睡前做這些事可能會致命？別怪醫生沒告訴你！

患上糖尿病之后，生活當中有很多的事情是不可以做的，一定要注意日常禁忌事項，以免血糖波動幅度過大而增加患并發癥的風險。糖尿病人在睡前一定要注意，下面三種事情是不可以做的，下面我們就一起來了解一下：

那么糖尿病人睡前不能做的事情有哪些呢？

一、服用安眠藥

很多糖尿病人患病之后，由于疾病的由于疾病的影響會出現心理上的變化，會經常精神過度緊張和焦躁不安，會有悲觀消極的負面情緒，這些不良的負面情緒都會影響到糖尿病人的睡眠質量，甚至會有長期失眠的現象，很多糖尿病人就會選擇服用安眠藥來改善失眠的癥狀。

但是專家表示，雖然服用安眠藥能夠短時間的穩定睡眠，但是安眠藥的副作用是相當大的，特別是在睡覺前服用安眠藥，會增加血液黏稠度，在藥物的作用下會導致人體的血壓降低，很有可能會誘發心血管疾病的風險。而且在晚間發病的話，不能夠及時被家人和朋友發現，那么就會增加猝死的風險。

二、睡前玩電子產品

現在是電子科技時代，不僅年輕人喜歡玩手機，很多老年人也是一天手機不離手，不管是吃飯還是上洗手間都會拿著手機。即使患上糖尿病之后還是改不掉玩手機的壞習慣，特別是在晚上睡覺前長時間玩手機的話，對病人的身體造成的危害是無法估量的。

因為糖尿病人是容易誘發眼病并發癥的，長時間玩手機會加速眼病并發癥的發生和發展，特別是關了燈之后長時間玩手機會導致視力下降，會進一步引起眼部神經病變，最終可能會導致眼睛完全失明。而且長時間躺在床上玩手機，會導致肢體麻木和疼痛，會增加心腦血管疾病并發癥的風險，甚至會有猝死的風險。

三、睡前進食

因為糖尿病人經常會感到饑餓，有的糖尿病人怕在晚上睡覺過程當中出現饑餓的現象，就選擇在睡前進食，這種進食方式是相當危險的，在睡前進食會導致血液黏稠度增加，會引起血糖濃度上升而導致血糖迅速飆升，而且睡覺過程當中沒有運動和活動，那么食物長時間不會消化，導致血糖長時間處于比較高的狀態，容易出現酮癥酸中毒。還會導致糖尿病人在睡覺過程當中出現胸口悶和呼吸不暢等不適癥狀不利于睡眠，長期如此會引起精神狀態變差。所以糖尿病人如果感覺到很餓的話，盡量在睡前一小時進食，這時候可以適當的進行活動，這樣能夠幫助消化，而且可以促進睡眠。

糖尿病人在睡前千萬不要做上面所說的三種事情，千萬別以為這是一種小事，很有可能就是因為這些小事而演變成大事，因為這三件事情很有可能會致命，所以糖尿病人一定要避免，要想很好的控制血糖保持健康，那么就應該從生活當中的小事做起。