餐后血糖高會引起大血管并發癥? 餐后血糖高怎么辦?

餐后血糖主要指的是吃過飯十分鐘以后的血糖指數。結果表明，餐后血糖較空腹血糖更能反映血糖控制水平，部分空腹血糖正常，餐后血糖顯著升高，這可能造成血糖不是很穩定。糖尿病患者應該給予足夠的重視。那么，餐后血糖高的糖尿病患者會發生什么情況呢？

餐后血糖過高可能會引起大血管病癥，原因是什么？

餐后高血糖對我們末梢器官的嚴重危害，主要體現在餐后急性高峰時的糖基化產物，如甲基二醛的增加，引起急性毒性反應，增加HbA1c，糖基化產物沉積在末梢器官，引起大血管痙攣和神經系統并發癥。目前研究表明，吃過飯以后血糖的數值出現急性高峰或高水平平臺比連續介質HbA1c具有更高的毒性作用，血糖濃度越高，葡萄糖濃度越高，對組織的損害越嚴重。

餐后血糖高怎么辦？

1、服用降糖藥

可改善第一階段胰島素分泌的藥物（如瑞格列奈）或速效的胰島素類似物（如NOIR等），這些藥物可有效改善早期胰島素的分泌。新的胰高血糖素樣肽1（GLP-1）由于其代謝速度快，低血糖發生率低，具有良好的安全性，可顯著改善2型糖尿病的血糖控制，因為它能顯著改善胰島素的早期分泌和抑制胰高血糖素。此外，在許多抗糖尿病藥物中，α-葡萄糖苷酶抑制劑在小腸絨毛的α-葡萄糖苷酶競爭性抑制后，延緩碳水化合物的吸收，也是控制餐后高血糖的好藥物。

2、堅持適當的有氧運動

糖尿病患者還應進行合理而持久的鍛煉。運動要循序漸進，運動量要從小到大。在準備開始運動前，準備10分鐘左右。熱身運動可使肌肉在運動時首先適應肌肉，避免肌肉勞損。在正常情況下，中等強度的運動應持續20～30分鐘。當開始運動時，可以持續鍛煉5～10分鐘，然后逐漸增加。在衡量自身情況下，可以在1～2個月內把運動時間適當的調整為20～30分鐘。在運動結束時，最好是做10分鐘的恢復運動，而不是突然停下來。例如，慢跑20分鐘后，逐漸變為快走、慢走、然后慢慢放松，飯后1～2小時進行快走可有效降低餐后血糖。

我們必須嚴格控制飲食，注意每頓飯的質量、數量和烹調的方法。應該做到少吃多餐，限制食物總熱量，根據食物的成分進行合理的安排，吃得快，吸收快。釋放高葡萄糖的食物，如糯米、南瓜、土豆泥和其他高糖指數的食物應該盡量少吃。在保證總熱量的前提下，可以選擇消化和吸收緩慢的食品，如蕎麥、燕麥、黑麥和其他粗糧。