糖尿病患者有哪些飲食誤區？ 日常飲食要注意哪些事項？

不管是什么疾病的康復都與平時的飲食調理有相當大的關系，特別是糖尿病這種終生疾病，除了平時需要用藥控制病情之外，更需要飲食調理來穩定血糖。但是有很多糖尿病患者卻容易走入飲食誤區，下面我們就一起來看看糖尿病的飲食誤區存在哪些幾個方面。

糖尿病存在哪幾個常見飲食誤區？

一、少吃主食

有很多的糖尿病患者認為，在平時不要吃主食，怕吃主食而引起血糖升高，其實這是錯誤的，因為長期不吃主食會引起營養不良，那么總熱量就不能滿足人體需要，最后就會引起人體發生一系列的變化，那么就會出現蛋白質過量分解和體內脂肪過多，而且會有身體消瘦和營養不良等異常，還有可能會產生饑餓性酮癥。其實，糖尿病飲食應該控制總熱量，還要注重脂肪的控制，在平時的主食應該多吃含復合碳水化合物多的食物，就可以穩定血糖。

二、不甜就能隨便吃

相信大家都有這樣的意識，糖尿病就不能吃甜的食物，但在平時就可以適量的吃一些咸面包、咸餅干，還有一些糖尿病專用甜味劑食品，在饑餓的時候可以用這些食物來充饑，因為這類食物不含糖。其實，這也是一種飲食誤區，因為各種面包餅干熱量是非常高的，而且含有一定的淀粉，淀粉在體內也會轉化成糖，最后也會引起血糖升高。

三、吃多了加藥就行

有很多糖尿病患者，在自己感覺比較餓的時候，就會忍不住多吃一些食物，吃了之后就會大量的服用藥物來降血糖，其實這也是一種嚴重的誤區。這樣做不僅等于沒有控制飲食，而且還在增加了胰島素的負擔，同時還增加了藥物對身體造成的毒副作用，所以對糖尿病患者來說是極其危險的。

四、控制正餐、零食不限

有的糖尿病患者覺得三餐控制得比較好了，但是運動過后或者其他因素就會出現比較饑餓的情況，這時候就會大量的吃零食，比如吃瓜子和花生等零食。其實這也是一種誤區，不僅破壞了飲食控制，而且這些零食都是高熱量的食物，吃太多就會引起血糖素升高，很容易出現并發癥。

五、葷油不能吃、植物油多吃沒事

很多糖尿病患者認為植物油還有比較多的不飽和脂肪酸，就可以用大量的植物油來炒菜。其實這也是一種誤區，因為不管是動物油還是植物油，都是存在著一定量的脂肪，也是屬于高熱量的食物，如果不好好控制的話，那么也是會引起血糖升高的。

六、只吃粗糧不吃細糧

我們都知道，五谷雜糧中含有比較多的膳食纖維，能夠起到降血糖和降血脂以及緩解便秘等功效，經常吃對身體是有一定好處的。但是糖尿病患者如果吃太多粗糧的話，很有可能會加重腸胃的負擔，而且會影響營養素的吸收，長期如此，就會引起營養不良而影響血糖的控制。

溫馨提示，糖尿病患者的飲食是非常重要的，應該避免陷入上述幾種飲食誤區，要正確了解關于糖尿病患者的飲食原則，這樣才能夠有效的穩定血糖，就可以盡量減少并發癥的出現。