糖尿病友要注意這幾點
情緒對我們的身體影響是非常大的,那么,什么情緒會誘發糖尿病呢?預防糖尿病要怎么做才好呢?
長期抑郁讓你更易患糖尿病
近年來患抑郁證的人不斷在增加,產后抑郁,生活所致的抑郁,工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會產生很多不健康的心理,那么糖尿病患者罹患抑郁癥,則會加重病情。在一開始沒有出現憂郁癥狀的人群當中,治療糖尿病的患者在隨訪期間出現憂郁癥狀幾率較高。與此相反,空腹血糖未受損者和未經治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風險下降。所以,保持健康樂觀的心態,不但會遠離疾病還會讓你的生活更和諧。
糖尿病有五戒
上述我們了解到,情緒不佳對糖尿病的治療是有害無益的,那么糖尿病患者扼要怎么調整心理呢?
戒隨心所欲:部分患者因病程日久,難以治愈而背上思想包袱,在日常生活中隨意進食,不按時服藥,起居無規律,從而使病情加重。
戒情緒壓抑:很多糖尿病患者整天呆在家中,不外出,不活動,時間一長就易導致心情壓抑,這無益于病情康復。應該多培養一些興趣愛好,如音樂戲曲、琴棋書畫、養鳥種花之類,或者參加一些力所能及的體力、腦力勞動等等,這樣可以調節情緒,有利于疾病的早日康復。
戒恐懼心理:部分糖尿病患者心理緊張,憂心忡忡,情緒低落,甚至悲觀失望,缺乏戰勝疾病的信心和決心,殊不知此種心理狀態只會加重病情,而無助于早日康復。因此糖尿病患者應該戒除恐懼心理,正確的對待疾病。
戒自我放任:對待疾病滿不在乎,漠然視之,一拖再拖,只能使病情加重,增加治療難度,甚至會喪失治愈的機會。
戒心情急躁:糖尿病人需長期甚至終身堅持飲食控制或藥物治療,這是一個漫長的過程,如果急于求成,則反而會加重病情,應該按醫囑有計劃,有步驟地堅持治療,就能減少和延緩糖尿病并發癥的發生。
(責任編輯:劉志玲 )
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