家庭醫生在線首頁 > 疾病頻道 > 糖尿病 > 糖尿病治療 > 糖尿病運動 > 正文

            肌肉量少不利血糖控制 糖友運動需注意這些

            2018-04-30 07:00:21      

            不愛運動是患糖尿病的一個重要原因,尤其是在我國,很多人都沒有運動的習慣,下面我們就來具體說說:

            肌肉量少更不易降血糖

            肌肉運動的動力是肌肉中的肌糖元,但是,這個糖分是很有限的,用完后就要從血液中獲取血糖。血糖的來源是我們吃進去的食物,肌肉一運動,肌糖元就把食物轉化的血糖消耗了,所以血糖就會降下來,吃飯后走走血糖可以下降就是這個原理。因此,肌肉對于降血糖來說是非常重要的,如果一個人雖然不存在脂肪過多導致的“胰島素抵抗”問題,但是肌肉量不足,就只能通過藥物控制。

            運動有利糖尿病治療

            上面我們說了肌肉量少可能影響糖友降血糖的效果,那么,運動對于糖尿病患者來說有什么作用呢?我們一起來看看:

            首先,適當運動,可以使人心情舒暢,進而減輕情緒對血糖的影響。長期運動可促進新陳代謝,增強體質,改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能,使最大攝氧量增加,降低糖尿病并發癥發病率。還可以幫助肥胖者減輕體重,它可使肥胖病人體重減輕,2型糖尿病人大多肥胖,對胰島素不敏感。通過體育鍛煉,使體重下降,胰島素受體數上升,對胰島素的敏感性提高,可以降低胰島素的用量。

            再者,運動可以幫助葡萄糖滲入肌肉,促進糖代謝,進而降低血糖、減少尿糖,并減少胰島素的需要量。再者,通過運動,糖尿病引起的骨質疏松可以在一定程度上得到緩解。不僅如此,糖友還可以通過運動陶冶情操,培養生活情趣,緩解壓力,改善生活質量。最后,適當運動還可以降血壓,增加血管彈性,降低高血壓發病率。

            最后,運動可使心肺功能得到鍛煉,運動時循環及呼吸功能加強,并能強壯身體,因而,可以對糖尿病并發癥的發生起一定的預防作用。

            (責任編輯:黃蓉榕 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 美女免费视频一区二区| 亚洲av综合av一区二区三区| 久久久久人妻一区二区三区vr| 精品国产精品久久一区免费式 | 国产麻豆精品一区二区三区| 亚洲中文字幕无码一区二区三区 | 日韩精品无码久久一区二区三| 国产福利一区二区三区视频在线| 中文字幕无线码一区| 免费一区二区无码视频在线播放| 国产一区二区三区韩国女主播| 无码国产精成人午夜视频一区二区| 久久无码精品一区二区三区| 一区二区三区免费在线视频 | 久久无码人妻一区二区三区午夜 | 国产日韩视频一区| 欧美日韩精品一区二区在线视频| 91大神在线精品视频一区| 国产一区二区三区高清在线观看 | 在线观看精品视频一区二区三区| 亚洲国产高清在线精品一区| 精品一区精品二区制服| 99精品国产高清一区二区| 麻豆AV一区二区三区久久| 久久精品无码一区二区WWW| 无码人妻精品一区二区三区99性| 99精品国产高清一区二区麻豆| 99无码人妻一区二区三区免费| 在线精品亚洲一区二区| 精品国产天堂综合一区在线| 日韩国产一区二区| 亚洲一区二区三区免费| 中文字幕aⅴ人妻一区二区 | 精品人妻系列无码一区二区三区| 一区二区视频在线| 成人免费视频一区| 亚洲日本一区二区三区在线不卡| 综合久久一区二区三区| 精品成人乱色一区二区| 国产综合视频在线观看一区| 一区二区国产在线观看|