泡腳有助糖友健康 這些泡腳方可嘗試

泡腳可以促進血液循環，特別是用于養生，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。那么泡腳對糖尿病患者有什么作用呢？糖尿病足患者又應該怎么泡腳呢？

泡腳有什么作用？

調整臟腑功能：中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。所以很多人都喜歡泡腳，尤其進入到寒冷的冬季，因為熱水泡腳能活血化瘀，消除疲勞，改善睡眠質量等等。

通絡排毒：經常足浴泡腳卻可以起到加速循環的用處，其機理就是通過熱脹冷縮的原理在熱水泡腳的時候可以讓血管擴張，讓原本出現一些堵塞的血管流量加大，這樣也可以讓這些堵塞物質再次溶解，隨著我們人體的新陳代謝通過皮膚毛細血管排除體外，從而達到緩解板塊形成，預防并發癥發生的目的，但是值得注意的是水溫要控制在38℃左右不要過高，由于糖尿病患者和正常人的感知能力不同，要小心燙傷自己。

緩解頭痛：每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

增強抵抗力：泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽。中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞。晚上9點泡腳可以補腎。睡前半個鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。

糖尿病足怎么泡腳？

糖尿病足表現為皮膚干燥，彈性差，皮色變暗，肢體麻木，感覺差，逐漸出現刺痛，長時間行走后腿痛，逐漸發展到休息也痛，動脈搏動減弱或消失，嚴重的引起皮膚潰爛，感染化膿，甚至壞死，當出現抬高下肢時足部皮膚蒼白，下肢下垂時呈紫紅色，足部發涼，足背動脈搏動減弱等早期癥狀時，應及時治療及預防。

中藥足浴屬于傳統療法的外治法之一，具有擴張局部血管、改善血液黏稠度、緩解肌肉痙攣等作用。中藥足浴是在糖尿病飲食、藥物、運動等治療的基礎上的一種糖尿病足治療方法。通過中藥煎劑浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮膚在磁場作用下通透性增加，同時通過溫水熏洗刺激下肢及足部的多個穴位及經絡，以調整人體氣血陰陽平衡，達到治療疾病，養身保健的目的。臨床研究發現，糖尿病患者若經常進行中藥足浴，不僅能有效地防治糖尿病足，還可預防其他糖尿病并發癥。同時，要注意水溫不要過高。

推薦幾款泡腳方：

1、取桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克；乳香、沒藥各24克，放入鍋中，加水5000毫升，用小火煮沸后再煎20分鐘，將藥液倒入木桶內，待溫度降至50℃左右時，患足放人藥液內浸泡，藥液可浸至膝部，每次浸泡30分鐘，每日浸泡1次，每劑藥可浸泡5天。以后每次浸泡，仍將原藥的藥渣一同放人鍋內煮沸。適用于糖尿病肢端壞疽。

2、取紅花10克，桃仁10克，威靈仙10克，赤芍15克，路路通15克，丹參15克，當歸10克，煎水取汁，睡前泡腳。

3、取炮附片、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、葛根各15克，肉桂10克，淫羊藿30克。以上10味加水煎汁，浸泡雙足，每日1～2次，每次1～1.5小時。15天為1個療程。

4、取金銀花10克，連翹10克，野菊花10克，紫花地丁10克，千里光15克，蒲公英10克，煎水取汁，睡前泡腳。

5、取延胡索25克，川芎20克，桃仁、甘草各10克，共研粗末，沸水沖開，先熏后洗患處，每日2次，共30天。適用于糖尿病周圍神經病變。

6、取桂枝50克，制附片15克，丹參50克，忍冬藤50克，生黃苠60克，乳香20克，沒藥20克，煎水取汁，睡前泡腳。