糖友不宜泡澡？洗澡需注意這些

泡澡可以加速血液循環(huán)，會(huì)使胰島素吸收加快，加之泡澡會(huì)消耗大量熱量，糖友很容易就會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，此時(shí)如果出現(xiàn)頭暈加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。

糖尿病患者不宜泡澡

隨著氣溫逐漸降低，許多人會(huì)選擇泡一個(gè)熱水澡放松身心，但是泡熱水澡也有一定的禁忌，比如糖尿病患者在剛注射完胰島素后就不宜立即泡澡。

泡澡可以加速血液循環(huán)，會(huì)使胰島素吸收加快，加之泡澡會(huì)消耗大量熱量，糖友很容易就會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，此時(shí)如果出現(xiàn)頭暈加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時(shí)后再去泡澡，而且水溫不要超過(guò)40℃，持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。同理，不建議打完胰島素立即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后，由于活動(dòng)量明顯增加，可以相應(yīng)加餐或減少胰島素用量。

除此之外，糖友還需注意打完胰島素后，要在藥效達(dá)到高峰之前按時(shí)進(jìn)食或加餐，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，睡前打胰島素要調(diào)整藥量，以免發(fā)生夜間低血糖。

糖友冬季洗澡有哪些注意

除了泡澡，糖尿病患者冬季洗澡也需要注意：

1、洗澡時(shí)間不宜長(zhǎng)，每次不要超過(guò)30分鐘。糖友冷天洗熱水澡，有可能引起應(yīng)激性血糖波動(dòng)，故主張速戰(zhàn)速?zèng)Q，只要一洗干凈，盡快擦干全身。

2、洗澡水溫不宜高，不要超過(guò)40℃，水太熱容易出汗感冒，甚至發(fā)生暈厥或燙傷。能在浴缸洗澡最好。

3、洗澡不宜過(guò)饑過(guò)飽，五六分飽即可。洗澡時(shí)會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感，糖友容易發(fā)生低血糖，因此不要空腹洗澡。也不宜吃得過(guò)飽，避免消化不良以及洗澡時(shí)感到疲勞。最好選擇在餐后1～2小時(shí)洗澡。

4、洗澡前后要喝水，一杯淡鹽水即可。浴室通氣性較差，溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。喝水能夠稀釋血液、擴(kuò)大血容量，避免洗熱水澡所致的急性心腦血管病。洗完澡也應(yīng)喝一些水，補(bǔ)充洗澡丟失的水分。可以喝一小杯淡鹽水，一次不宜喝水太多，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

5、浴室放個(gè)小凳子。糖友體力差的，站累了可以坐在凳子上洗，還可以避免滑倒。最好是木質(zhì)的凳子，既結(jié)實(shí)又防滑。浴室地面應(yīng)放防滑墊。

6、浴室門(mén)最好不反鎖。老人洗澡最好不要從里面反鎖門(mén)，萬(wàn)一出現(xiàn)緊急情況，家人能及時(shí)提供幫助。屋內(nèi)不要太嘈雜，以免聽(tīng)不到浴室內(nèi)的異常聲響或老人的呼救聲。體弱或年老的患者，最好在家人的陪護(hù)下洗澡，防止各種意外事件。

糖尿病日常護(hù)理要點(diǎn)

除了洗澡，糖尿病患者日常還要注意一些細(xì)節(jié)：

注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導(dǎo)致血糖、尿糖的極大波動(dòng)，破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚(yú)、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果，在出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)服用。

不要通宵熬夜，生活要有規(guī)律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測(cè)。

病人應(yīng)規(guī)范用藥，不要隨意減量，掌握好吃飯、吃藥時(shí)間，應(yīng)定時(shí)、定量、定餐，規(guī)律服藥，才能保證血糖穩(wěn)定。