糖友不宜泡澡？洗澡需注意這些

泡澡可以加速血液循環，會使胰島素吸收加快，加之泡澡會消耗大量熱量，糖友很容易就會出現低血糖的現象，此時如果出現頭暈加之浴室地板滑，很容易發生意外。

糖尿病患者不宜泡澡

隨著氣溫逐漸降低，許多人會選擇泡一個熱水澡放松身心，但是泡熱水澡也有一定的禁忌，比如糖尿病患者在剛注射完胰島素后就不宜立即泡澡。

泡澡可以加速血液循環，會使胰島素吸收加快，加之泡澡會消耗大量熱量，糖友很容易就會出現低血糖的現象，此時如果出現頭暈加之浴室地板滑，很容易發生意外。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時后再去泡澡，而且水溫不要超過40℃，持續時間不宜超過20分鐘。同理，不建議打完胰島素立即運動，運動后，由于活動量明顯增加，可以相應加餐或減少胰島素用量。

除此之外，糖友還需注意打完胰島素后，要在藥效達到高峰之前按時進食或加餐，對于老年人來說，睡前打胰島素要調整藥量，以免發生夜間低血糖。

糖友冬季洗澡有哪些注意

除了泡澡，糖尿病患者冬季洗澡也需要注意：

1、洗澡時間不宜長，每次不要超過30分鐘。糖友冷天洗熱水澡，有可能引起應激性血糖波動，故主張速戰速決，只要一洗干凈，盡快擦干全身。

2、洗澡水溫不宜高，不要超過40℃，水太熱容易出汗感冒，甚至發生暈厥或燙傷。能在浴缸洗澡最好。

3、洗澡不宜過饑過飽，五六分飽即可。洗澡時會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，洗澡時會出現饑餓感，糖友容易發生低血糖，因此不要空腹洗澡。也不宜吃得過飽，避免消化不良以及洗澡時感到疲勞。最好選擇在餐后1～2小時洗澡。

4、洗澡前后要喝水，一杯淡鹽水即可。浴室通氣性較差，溫度高、濕度大，導致浴室內的氧氣含量較低。喝水能夠稀釋血液、擴大血容量，避免洗熱水澡所致的急性心腦血管病。洗完澡也應喝一些水，補充洗澡丟失的水分。可以喝一小杯淡鹽水，一次不宜喝水太多，以免加重心臟負擔。

5、浴室放個小凳子。糖友體力差的，站累了可以坐在凳子上洗，還可以避免滑倒。最好是木質的凳子，既結實又防滑。浴室地面應放防滑墊。

6、浴室門最好不反鎖。老人洗澡最好不要從里面反鎖門，萬一出現緊急情況，家人能及時提供幫助。屋內不要太嘈雜，以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲。體弱或年老的患者，最好在家人的陪護下洗澡，防止各種意外事件。

糖尿病日常護理要點

除了洗澡，糖尿病患者日常還要注意一些細節：

注意飲食有節，不要暴飲暴食，否則可導致血糖、尿糖的極大波動，破壞機體的平衡狀態，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果，在出現低血糖時及時服用。

不要通宵熬夜，生活要有規律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測。

病人應規范用藥，不要隨意減量，掌握好吃飯、吃藥時間，應定時、定量、定餐，規律服藥，才能保證血糖穩定。