糖友不宜泡澡?洗澡需注意這些
泡澡可以加速血液循環,會使胰島素吸收加快,加之泡澡會消耗大量熱量,糖友很容易就會出現低血糖的現象,此時如果出現頭暈加之浴室地板滑,很容易發生意外。
糖尿病患者不宜泡澡
隨著氣溫逐漸降低,許多人會選擇泡一個熱水澡放松身心,但是泡熱水澡也有一定的禁忌,比如糖尿病患者在剛注射完胰島素后就不宜立即泡澡。
泡澡可以加速血液循環,會使胰島素吸收加快,加之泡澡會消耗大量熱量,糖友很容易就會出現低血糖的現象,此時如果出現頭暈加之浴室地板滑,很容易發生意外。因此,建議糖友最好打完胰島素半小時后再去泡澡,而且水溫不要超過40℃,持續時間不宜超過20分鐘。同理,不建議打完胰島素立即運動,運動后,由于活動量明顯增加,可以相應加餐或減少胰島素用量。
除此之外,糖友還需注意打完胰島素后,要在藥效達到高峰之前按時進食或加餐,對于老年人來說,睡前打胰島素要調整藥量,以免發生夜間低血糖。
糖友冬季洗澡有哪些注意
除了泡澡,糖尿病患者冬季洗澡也需要注意:
1、洗澡時間不宜長,每次不要超過30分鐘。糖友冷天洗熱水澡,有可能引起應激性血糖波動,故主張速戰速決,只要一洗干凈,盡快擦干全身。
2、洗澡水溫不宜高,不要超過40℃,水太熱容易出汗感冒,甚至發生暈厥或燙傷。能在浴缸洗澡最好。
3、洗澡不宜過饑過飽,五六分飽即可。洗澡時會消耗掉人體的一部分能量,加上此時新陳代謝較快,洗澡時會出現饑餓感,糖友容易發生低血糖,因此不要空腹洗澡。也不宜吃得過飽,避免消化不良以及洗澡時感到疲勞。最好選擇在餐后1~2小時洗澡。
4、洗澡前后要喝水,一杯淡鹽水即可。浴室通氣性較差,溫度高、濕度大,導致浴室內的氧氣含量較低。喝水能夠稀釋血液、擴大血容量,避免洗熱水澡所致的急性心腦血管病。洗完澡也應喝一些水,補充洗澡丟失的水分。可以喝一小杯淡鹽水,一次不宜喝水太多,以免加重心臟負擔。
5、浴室放個小凳子。糖友體力差的,站累了可以坐在凳子上洗,還可以避免滑倒。最好是木質的凳子,既結實又防滑。浴室地面應放防滑墊。
6、浴室門最好不反鎖。老人洗澡最好不要從里面反鎖門,萬一出現緊急情況,家人能及時提供幫助。屋內不要太嘈雜,以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲。體弱或年老的患者,最好在家人的陪護下洗澡,防止各種意外事件。
糖尿病日常護理要點
除了洗澡,糖尿病患者日常還要注意一些細節:
注意飲食有節,不要暴飲暴食,否則可導致血糖、尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態,少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞、魚、瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。含糖多的甜食和水果,盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果,在出現低血糖時及時服用。
不要通宵熬夜,生活要有規律,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,以防不測。
病人應規范用藥,不要隨意減量,掌握好吃飯、吃藥時間,應定時、定量、定餐,規律服藥,才能保證血糖穩定。
(責任編輯:莊閑婷 )
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