低血糖更危險 糖友需做好這些預防措施

一些患者認為，既然糖尿病是因為血糖高所致，那么只要一味降低血糖，健康就會失而復得。其實，這是一個錯誤觀點。專家提醒大家，糖尿病患者嚴格控制血糖是應該的，但并非越低越好，其實低血糖癥有時比糖尿病更可怕。

糖尿病人低血糖很危險

糖尿病患者的主要并發癥之一，是因低血糖癥而導致突發昏迷。導致糖尿病低血糖的原因主要有哪些？

專家介紹，首先，用藥不當會引起低血糖。糖尿病患者無論是口服降糖藥還是用胰島素治療，如果藥物應用劑量過大就可能引起低血糖。此外，糖尿病人有時會服用一些降糖的保健品或中成藥，其中往往含有西藥降糖成分，但如果藥物說明書中沒有標明其所含西藥降糖的成分和劑量，患者服用后可能會出現低血糖。

攝食不當引起低血糖。糖尿病患者要堅持熱量、食物成分均衡的平衡膳食療法，過度節制飲食可以引起低血糖。在用降糖藥治療的過程中，如果飲食突然減少，而降糖藥物卻未及時作相應調整，降糖藥物就會相對過量，導致低血糖。

此外，運動不當也可能引起低血糖。有規律的、合適的運動對于糖尿病的治療有益，這種運動應根據患者的年齡、體力、疾病情況等循序漸進。糖尿病患者宜在餐后進行運動，運動量不宜過大，推薦快走運動方式，而運動時間不宜過長。過量運動會消耗大量能量，此時若未及時補充糖類食物或沒有相應減少降糖藥物的用量則容易引起低血糖。

糖尿病血糖控制標準是多少？

血糖控制在什么水平比較理想呢？這需要從兩個方面考慮：一方面是控制好血糖；另一方面是減少低血糖的發生。建議糖尿病病友血糖控制目標為：空腹血糖3.9 ~7.2mmol/L，非空腹血糖≤10.0mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%。臨床研究結果表明，血糖如果能持續保持在所建議的目標值，糖尿病病友發生大血管以及微血管并發癥的可能性就會明顯降低。

為了防治糖尿病并發癥，嚴格控制血糖達標對于大部分病友來說很重要。這些病友包括：1、中年或病程較短的病友；2、無嚴重心血管疾病的病友。

而對于另外一部分病友，考慮到低血糖的危害比短暫的高血糖更嚴重，血糖控制的目標值可以適當放寬。這些病友包括：1、反復發生低血糖的病友；2、年紀較大的病友；3、有嚴重大血管或微血管并發癥的病友；4、病程較長，整體健康狀態較差，其他各項指標均難以良好達標的病友。

如何預防低血糖？

合理運動：運動可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性，改善精神面貌等。劇烈運動可致低血糖發生，因此對于糖尿病病人來說，主張采取中、輕度的運動方式。

隨身帶著補糖食品：糖尿病病人外出時，應隨身攜帶一些食物，如糖果、餅干等，以備發生低血糖時急用，及時糾正低血糖，避免導致嚴重低血糖。

好的生活習慣：糖尿患者的生活要規律，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量，戒煙戒酒。可以采用分餐制，一日至少進食三餐。對于易出現低血糖患者或病情不穩定的患者還應在三次正餐之間，增添2~3次加餐。

合理使用口服降糖藥和胰島素：糖尿病患者，要根據病情及時調整藥物劑量，特別是并發肝病、腎病、心臟病、腎功能不全者，要掌握各種胰島素的特點及正確的注射技巧，定期輪流更換注射部位，防止產生皮下硬結，影響胰島素吸收。以免藥物使用過多引起低血糖。