糖友預防低血糖 做運動時應進行哪些測試？

　　開始第一步通常是最困難的。所以當您決定恢復運動，最好應首先進行數天看看自己能否堅持下去。跟著去請教醫生指出有何途徑能增加活動量而又不嚴重改變您之日常生活程序，例如：可選擇出入使用樓梯來代替電梯等。

　　如果您決定開始運動，那么選擇一項您所喜歡的。醫生會幫助您根據個人之身體狀況，制定出您可忍受的運動難度。

　　做運動時應先進行哪些測試？

　　測試血糖是一種快而準確的方法，使我們知道在運動時是否需要進食和改變胰島素的劑量。例如：當你血糖水平是正常或偏低時，在運動前或運動時便需要額外進食。或在劇烈運動前根據體內血糖的水平，減低胰島素的劑量，從而減輕發生胰島素效應的機會。在運動時，應與你的醫生預先設定改變進食和服用藥物的守則。運動后，測試血糖也可反映剛才的運動量對體內血糖水平的影響。

　　如果你在進行運動時覺得不適，測試血糖更可掌握即時的體內血糖水平。在進行運動前測試尿液中的酮體是十分重要的，因為你可借此知道體內是否存在足夠的胰島素，使能更安全地進行運動。當你的運動量增加而體內又沒有足夠的胰島素時，酮體便會出現，而它的出現是一個警告，可提醒您在運動前一定要對血糖加以控制。

　　血糖測試和尿液酮體是相輔相成的，如欲查詢什么測試對控制糖尿病有幫助，請與你的醫生聯絡。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238