兒童糖尿病發(fā)病率令人憂心 防治需做好這件事

很多人對(duì)糖尿病的印象還只是老年病，其實(shí)并不是這樣的，兒童也可能會(huì)患糖尿病。下面我們就來說說兒童糖尿病以及相關(guān)的預(yù)防：

兒童糖尿病發(fā)病率令人憂

很多人的印象中都會(huì)覺得糖尿病是中老年病，壓根不會(huì)想到青少年兒童也會(huì)患上此類疾病，甚至根本連兒童糖尿病聽都沒聽過。然而事實(shí)卻是，兒童糖尿病的發(fā)病人數(shù)已經(jīng)占到了全部糖尿病人數(shù)的5%，且每年都在令人擔(dān)憂的不斷增加。通常兒童和青少年糖尿病以I型糖尿病為主，然而，近年來Ⅱ型糖尿病在兒童和青少年中的發(fā)病率比例也越來越大，這是糖尿病蔓延的跡象。兒童糖尿病多為I型糖尿病，與自身免疫力有很大關(guān)系，大多出現(xiàn)在15歲以下，發(fā)病時(shí)胰島β細(xì)胞損傷嚴(yán)重，因此，確診以后必須馬上開始胰島素治療以維持生命。

如果您發(fā)現(xiàn)孩子最近臉色看起來蒼白，總是感覺很疲憊，做事情開始沒有了動(dòng)力，體重也開始明顯下降。同時(shí)，您發(fā)現(xiàn)孩子一直感到口渴，然后不斷的喝水，不停的往廁所跑去小便，甚至晚上還有可能尿床。這時(shí)您要當(dāng)心，您的孩子有可能患上了糖尿病！

如何預(yù)防兒童糖尿病

兒童糖尿病的發(fā)病率越來越高，生活中做好糖尿病的護(hù)理工作。即使糖尿病在生活中是一種常見的疾病，人們也不能忽視糖尿病的危害，要注意糖尿病的治療方法。那么，兒童糖尿病預(yù)防方法有哪些？

首先，要讓孩子多曬太陽，吃些富含維生素D的食物，如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟及蛋類等。注意進(jìn)食蔬菜一定要新鮮，并要清洗干凈、盡量消除農(nóng)藥污染。

其次，要注意勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)的良好睡眠，切勿給孩子布置過多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動(dòng)的空間，以避免精神長期高度緊張。

再者，要加強(qiáng)體育活動(dòng)，切忌以看電視、打游戲機(jī)、玩電腦來代替課外鍛煉。還要注意飲食衛(wèi)生，防止受到腸道病感染。必須指出的是患兒往往伴有黑棘皮病，表現(xiàn)為頸部、腋下、肘窩及皮膚皺褶處呈黑色、粗糙，似泥垢卻洗不掉。

最后，一定要講究膳食科學(xué)，避免營養(yǎng)過剩及偏食。尤其是要少吃炸薯?xiàng)l、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。

預(yù)防兒童糖尿病吃什么好？

學(xué)會(huì)正確吃零食可預(yù)防兒童肥胖和糖尿病，有五個(gè)原則要掌握：

1、新鮮的、天然的才是最好的。如奶類、蔬果類、堅(jiān)果類零食既好吃又營養(yǎng)，少年兒童可多吃；

2、吃零食不影響正餐，吃零食距離正餐中間至少相隔1.5~2小時(shí)，每天食用零食次數(shù)應(yīng)控制在3次以內(nèi)，且量不宜過多，睡前也不應(yīng)吃零食，不利于消化吸收及睡眠；

3、避免無意識(shí)吃零食過量，聚會(huì)聊天、上網(wǎng)、看電視時(shí)，孩子們通常會(huì)攝入過多零食，影響正餐。建議最好養(yǎng)成有計(jì)劃食用零食的習(xí)慣，預(yù)先準(zhǔn)備少量或小包裝零食，避免無意識(shí)吃過了頭；

4、少吃油炸、過甜、過咸食物；

5、少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料。