貪睡背后或是糖尿病搞的鬼 防治要注意這些

糖尿病是一種常見慢性病，生活中，這種疾病很容易發生，相信很多朋友對于糖尿病并不陌生。而說起糖尿病癥狀，大家都清楚嗎？糖尿病在初期是很難發現的，這給患者的治療工作，帶來了很大的不便。因此，專家提醒，患者一定要警惕糖尿病癥狀。

貪睡背后或是糖尿病

糖尿病患者容易出現嗜睡，主要是因為糖尿病患者糖代謝紊亂，血糖不能被機體（如腦組織）充分利用，導致血糖升高，大量糖分由尿中排出，會引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡；老年糖尿病病人往往同時合并高黏血癥及腦血管病變（如腦動脈硬化等），致使腦動脈供血供氧不足。大腦對氧氣十分敏感，大腦缺血缺氧即會引起哈欠頻頻，昏昏欲睡；當糖尿病發展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，由于代謝紊亂及脫水也會引起病人嗜睡；2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作為“首發表現”，而低血糖在老年人身上容易表現為嗜睡。

研究發現，糖尿病和日間嗜睡具有非常緊密的聯系，糖尿病患者出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。對于平時覺少、近期不明原因出現嗜睡的老年人，應警惕糖尿病，盡快到醫院檢查，以排除包括糖尿病在內的各種潛在疾患，以免貽誤病情。

糖尿病早期有6大癥狀

除了上述我們所說的貪睡，還有一些常見癥狀也說明糖尿病可能找上你了：

1、多尿

是由于血糖過高，超過腎糖閾（8.89～10.0mmol/L），經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

2、多飲

主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發生細胞內脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導致口渴而多飲，多飲進一步加重多尿。

3、多食

多食的機制不十分清楚，多數學者傾向是葡萄糖利用率（進出組織細胞前后動靜脈血中葡萄糖濃度差）降低所致，正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產生饑餓感；攝食后血糖升高，動靜脈血中濃度差加大（大于0.829mmoL/L），攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失，然而糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處于高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處于“饑餓狀態”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓，多食；另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機體實際上處于半饑餓狀態，能量缺乏亦引起食欲亢進。

4、體重下降

糖尿病患者盡管食欲和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦，一旦糖尿病經合理的治療，獲得良好控制后，體重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

5、乏力

在糖尿病患者中亦是常見的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量，同時組織失水，電解質失衡及負氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

6、視力下降

不少糖尿病患者在早期就診時，主訴視力下降或模糊，這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致，早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復正常。

準糖友要注意哪些方面？

糖尿病前期患者的血糖水平超過正常水平，但還沒有達到2型糖尿病水平。患者通常沒有明確的癥狀，因而患者往往未引起注意或得到治療。據《印度時報》4月22日報道，前期糖尿病的發現和治療極其重要，原因是，久拖不治不僅會導致2型糖尿病，還會導致多種疾病。美國糖尿病協會完成的研究發現，即使在前期糖尿病階段，患者身體也可能發生長期損害，心臟和循環系統尤其容易受損。

因此，準糖友要預防多囊卵巢綜合征、代謝綜合征、肥胖癥（BMI超過25）、高血壓、低HDL（好膽固醇）、腎病以及高血脂等。準糖友應及時檢查血肌酐，并進一步接受腎臟動態顯像測定腎小球濾過率，以明確腎臟的健康狀況。

不管體形胖瘦，準糖友都應該堅持每天至少鍛煉40分鐘。別小看這“多動會兒”的效果，除了胰島素之外，運動是唯一能降低血糖的方法。對于中老年人，只要鍛煉時能夠微微出汗，基本就可以達到減輕體重的目的。

此外，如果得不到充足的睡眠，大家會感到疲憊不堪，體內激素分泌的壓力變大，身體會通過儲存脂肪來“應對危機”，人的飯量會變大，這也是糖尿病前期的危險因素。

長期保持營養平衡膳食有助于控制病情，防止前期糖尿病發展為2型糖尿病。應選擇富含多不飽和脂肪酸或單不飽和脂肪酸的健康脂肪，燕麥、木瓜、蘋果、豆類、西蘭花、豆芽菜等食物應常吃。

45歲以上人群應考慮接受糖尿病或前期糖尿病篩查，體重超標或存在任何糖尿病風險因素的人尤其應該早查。年輕人也可接受糖尿病篩查，以防止漏查，早發現早治療。如果篩查結果為血糖正常，那么每隔3年再查一次。如果根據篩查結果確診為前期糖尿病，那每年應查血糖。