白天瞌睡蟲晚上一條龍 夜貓子你們就不怕得糖尿病嗎？

“玩多一局游戲再睡吧！”“看多一集電視劇再睡吧！”“玩多一會手機再睡吧！”日常生活中的你是不是常常如此？現在越來越多的人都養成了熬夜晚睡的習慣，有的人白天就是瞌睡蟲，晚上便生龍活虎。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面癥狀。長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，使人體處于嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。除此之外，長期熬夜甚至還會導致2型糖尿病！

“夜貓子”罹患糖尿病風險大

在大都市，經常熬夜上班、學習和娛樂的夜貓子比比皆是，殊不知經常熬夜會引發糖尿病。熬夜的時候，肝臟的轉化和儲存功能下降，食物中很多碳水化合物不能轉化成糖原貯存，而是大量在血液中停留，從而導致血糖升高。雖然沒有確切證據表明，熬夜跟糖尿病有直接聯系，但越來越多證據表明，由于缺少睡眠，影響了控制食欲的荷爾蒙，因此會想吃的更多，并且可能會吃一些油炸食物或是甜食，從而導致肥胖，增加患糖尿病的風險。

此外，對于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。這是因為和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當的環境時一樣，很快會生根發芽。

肥胖患者更受糖尿病青睞

糖尿病具體的發病原因不是很清楚，總的來說是環境因素影響，遺傳因素影響。環境方面容易得糖尿病的因素有很多，比如說年齡老化，或者飲食方式，主要表現為西化的生活方式，西化的飲食，還有運動少，上班都是坐車和開車，飲食是高蛋白高熱量飲食，這些都是能引起糖尿病的因素。

現代醫學研究表明，肥胖與糖尿病有很大關系。肥胖者體內的脂肪總量增加，而脂肪細胞表面的胰島素受體數目減少，使之對胰島素的敏感性降低，最終發生糖尿病。據調查，有60%～ 80%的成年糖尿病患者都屬于肥胖體型。

哪些人屬于“糖尿病易感人群”？

容易患糖尿病的人群稱為“糖尿病易感人群”，是指目前血糖正常但患糖尿病危險性較大的人群。南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科趙益業主任醫師此前在接受家庭醫生在線采訪時表示，以下人群庚日患上糖尿病：

●血緣親屬中有患糖尿病者，特別是父母；

●肥胖，特別是腹部肥胖者；

●坐著工作，缺少體力活動者；

●情緒緊張，生活壓力巨大者；

●既往有妊娠糖尿病的婦女或/和曾經分娩8斤以上巨大嬰兒的婦女；

●患有高血壓、冠心病或血脂、血尿酸不正常者；

● 吸煙、嗜酒者；

●有過胰腺疾患或膽囊結石者；

●以前檢查發現過血糖不正常或糖耐量減低者；

● 年齡在40歲以上者。

趙益業主任醫師提醒說，有以上情況的朋友，在35歲以后就應該定期到正規醫院去檢查，看血糖是否正常，即使是正常的，也要注意經常檢測自己的血糖。

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