糖尿病的認識誤區都有哪些？

糖尿病的認識誤區都有哪些？

誤區一：我很瘦，不會得糖尿病。

肥胖是導致糖尿病的另一個因素，雖然體重沒有太重，但飲食不規律及不均衡的人，也可能患糖尿病。比如經常攝入高油脂食物的人，患有糖尿病的機會就會有明顯的提高。

誤區二：吃少了，就能控制血糖。

經常有一些糖尿病患者說我已經吃得夠少的了，為什么血糖值還是沒有下降呢，有的甚至升高了。

千萬不要認為自己吃得越少，血糖就一定會降下來。那是因為身體有自然保護作用，如果長期攝入不到足夠的糖分的食物，身體就會受到影響，從而導致其他升糖功能，促進肝醣（肝糖原）分解，因此血糖不會降低。

誤區三：不吃淀粉、甜食，是控制血糖的好方法。

有些人認為吃淀粉或是甜食就會導致引發糖尿病，然而食物中隱藏的糖和油是最容易被忽略的也是最危險的。不要刻意的去不吃哪種食物，重點是要“適量”。