產后更易得妊娠糖尿病 如何預防妊娠糖尿病

越來越多的孕期婦女在定期進行的體檢中發現，平時正常的血糖值會突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺，這就是妊娠糖尿病。衛生部調查結果顯示，我國每天新增糖尿病患者約3000例，每年大約增加120萬例糖尿病患者。同樣，準媽媽的糖尿病發病率也在明顯上升，國內最高發生率占準媽媽的1%～5%。由妊娠糖尿病引起的母兒近期、遠期影響不容忽視，患有妊娠糖尿病的女性，在產后得糖尿病的幾率比常人大很多。

妊娠糖尿病與孕媽媽飲食有關

和以前相比，現在臨床更易見到妊娠糖尿病女性。妊娠糖尿病的增加與孕婦的飲食結構有很大的關系，營養過剩，高糖、高脂肪、高蛋白質的食物攝取得多，容易導致糖代量受損。除此之外，總體國民的糖尿病發病率的提高，高齡孕婦在增加，都是妊娠糖尿病增加的客觀原因。

產后得糖尿病的幾率會增加

妊娠糖尿病就是指妊娠期間首次發現的糖尿病，在生產結束后6周，重新進行血糖評估時，血糖值正常。當然，一些女性懷孕前就有糖尿病，但是沒有覺察出來，在懷孕后做檢查時首次發現血糖異常，不屬于妊娠糖尿病，這是糖尿病合并妊娠。

懷孕期間檢查出患有妊娠糖尿病，在生產后得糖尿病的幾率會比正常人高很多。因為懷孕期間出現糖尿病，說明本身的胰島功能比別人的差，得糖尿病的幾率高于常人。“患有妊娠糖尿病，巨大兒的發生率要高得多，還有一部分孕婦會出現流產、早產的現象。懷孕時血糖高，孩子發生畸形的幾率要高出正常孕婦十倍多。”專家說，“孕婦要營養均衡，盡量避免妊娠糖尿病的發生。”

糖尿病的發病環境因素一般包括進食增多、運動減少、體重增加等。對女性來說，妊娠期是一個特殊的極其容易發生糖尿病的時期。為此專家提醒，夏天孕期婦女飲食要特別注意，千萬不要無限量吃水果。

如何預防妊娠糖尿病？

1、監測血糖

這是產前檢查中一項重要的項目。血糖水平正常的，應該每2周檢查一次，檢查周期最長不能超過1個月。血糖不正常的，則應每周檢查一次。對于已經有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加嚴格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。對于高危人群，要進行糖耐量檢查，就是服100克或75克糖后，分別查1小時/2小時/3小時的血糖值。

2、保持飲食和運動平衡

孕婦應根據自己的運動和勞動強度計算每日進食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕婦可在妊娠初期、中期、晚期，分別在每日總主食量的基礎上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常進食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基礎上增加75克（300克×1/4）。妊娠早期的運動主要應以散步為主；中期可根據自己的實際情況選擇運動方式，并適當增加運動量。但是運動時要注意使心率不超過100次/分鐘。

3、消除心理障礙

對于妊娠期糖尿病的孕婦來說消除心理障礙、解決心理問題是非常重要的。合理飲食控制是其非常重要的治療方式。雖然監測血糖當日過度限制飲食攝入會使血糖降低，檢查出的血糖值不高，但因饑餓尿中會產生酮體，這樣對胎兒危險性更大。只有在維持正常的糖尿病飲食情況下，血糖水平正常才能達到治療作用。

4、分娩后產婦要查空腹血糖

若是已恢復到正常水平，產后膳食可改為普通飲食。但產后6～8周需進一步行OGTT試驗了解糖代謝是否恢復正常。由于妊娠期糖尿病的產婦即使糖代謝恢復正常，將來Ⅱ型糖尿病患病機會相對增加，所以注意合理飲食和體育鍛煉保證良好的生活習慣，維持體重在正常范圍，將會減少Ⅱ型糖尿病的發生。在適當的運動下，糖尿病患者能夠減輕體重、改善心血管功能、增進適應性和體力勞動的能力，改善其對健康和生活質量的感受。