尿糖高怎么治療
1、改變不良飲食習慣
每日三餐要正規,不能不吃早餐或隨意改變進餐時間,不吃早餐可以引發膽結石,又會因過分饑餓 后,對中晚餐產生過度吸收,造成肥胖。食物結構要合理,盡量少吃甜食,少吃或不吃煎炸食品,多吃新鮮果蔬,適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧兩 餐之間來杯酸奶或吃點水果。
2、堅持經常鍛煉
每周鍛煉五天,不必過于劇烈,每次簡單鍛煉30分鐘有益健康,如散步。美國糖尿病協會稱,通過適度的鍛煉,每周只要保證150分鐘,便可使2型糖尿病的風險降低58%
3、保持健康的心態
人類有情緒激動的時候,情緒過分激動會導致腦血糖中樞受到刺激,間接性的引發高血糖,所以我們要保持健康的心態,避免情緒過度激動。
(責任編輯:陳曉 )
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