糖尿病飲食有四規則 過甜食物不宜多吃

我們都知道糖尿病人的日常飲食需要特別控制糖分，這樣才能夠更好的控制血糖。那么，具體來說糖尿病人的日常飲食究竟應該如何安排呢？快來一起看看糖尿病人的飲食須知吧。

糖尿病人的飲食分四步

首先，要保證所需熱量，維持理想體重。不同的糖尿病病人由于身高、體重和勞動強度不同，每日所需熱量也有很大差別。糖尿病患者可根據自身的具體情況，在糖尿病專科醫生或營養科醫生的指導下制定每日需要的熱量指標。一般來說，消瘦者、重體力勞動者維持理想體重所需的熱量應高一些；反之，肥胖者、輕體力勞動者維持理想體重所需的熱量應低一些。

接著，糖友定時、定量、少吃多餐。糖尿病病人每日的正餐和加餐均應定時定量，不能隨意漏掉一頓飯，也不能暴飲暴食，特別是碳水化合物的攝入量應每日每餐基本相等。在全天主食量不變的前提下，全天主食量至少分3次進餐，按1/5、2/5、2/5的比例分配到三餐。使用胰島素或某種口服降糖藥的病人，在藥物作用最強的時候安排加餐，加餐的時間可安排在上午10：00、下午4：00和晚上睡前（9：30），加餐的食物可以從正餐中勻出25～50克主食。睡前的加餐還可以選用含蛋白質高的食物，如牛奶、雞蛋等，因蛋白質轉變為葡萄糖的速度較慢，有利于防治夜間低血糖。另外，在糖尿病患者運動量較大，或體力勞動較重時可以適當增加主食攝入。

再者，糖友要多飲水，限制飲酒。飲水利于體內的廢物充分排除和血糖的稀釋，并且不增加腎臟的負擔。酒精的熱能很高，1g酒精產熱7kcal，且不含其它營養素，并給肝臟帶來負擔。空腹飲酒易出現低血糖，尤其在注射胰島素或口服磺胺類降糖藥物時。如果無法避免，也盡量不要飲白酒，而選用酒精濃度低的啤酒、果酒，并避免空腹飲酒來避免糖尿病。

最后，要適量增加膳食纖維與維生素攝入。新鮮蔬菜與水果中含有豐富膳食纖維與維生素。膳食纖維在胃腸道不斷被消化吸收而不產生熱量，但能促進腸道蠕動，具有降血糖、降血脂、保持大便暢通并減少饑餓感等作用，膳食纖維的攝入量約為25～30g/天。治療糖尿病的四大食療誤區是什么？除了進餐時使用蔬菜外，糖尿病還可以適當選擇一些低糖分的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、檸檬等。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等糖分含量很低，又富含維生素，很適合糖尿病病人食用。吃水果的時間可安排在上午10：00或下午4：00左右。同主食一樣要定時、定量，注意血糖監測。

除此之外，還要提醒大家的就是糖尿病人的飲食不宜過甜。

糖尿病人飲食不宜太甜

對于已經產生高血糖以及糖尿病的病人來說，必須提高對糖尿病的重視。因為長期高血糖水平，會造成神經系統、心血管系統、眼、腎臟等組織和器官的廣泛性病變，嚴重的會導致失明、器官功能衰竭甚至死亡。此外，糖尿病患者肢體末端的微循環系統病變極為明顯，一旦出現傷口就會造成肢端壞死、潰爛，最終導致截肢。因此，糖尿病患者對血糖水平的控制是極為重要的。

對于I型糖尿病患者，主要是及時接受胰島素注射治療，控制血糖水平，而對于II型糖尿病患者，則需服藥改善血糖代謝，增強機體對胰島素的敏感度。在飲食方面，應減少能夠迅速升高血糖的食品，如白米白面等精制淀粉類食品、高葡萄糖蔗糖的飲料等的攝入，而代之以來自粗糧和豆類的粗淀粉，以及非糖類甜味劑。對于水果，糖尿病人不應以含糖高而拒絕，事實上水果升血糖的能力比較有限，正常食用下不會造成血糖大幅增加，同時新鮮水果中的纖維素、維生素等對于糖尿病人也有一定益處。

以上就是關于糖尿病人飲食的建議，僅供大家參考。