糖尿病人能吃水果嗎

糖尿病患者能吃水果嗎？我們知道，在平時生活中多吃水果對身體健康是有益的，但是在患上糖尿病以后就不是這么簡單了，要有所講究，如果吃得不對的話，是可能加重病情，導致更大的危害產生的，下面，我們來看看糖尿病患者吃水果的技巧。

專家指出，如果糖尿病人吃了水果的話，必須適當的減少主食的攝入量，應該把水果的熱量折算到患者一天攝進總熱量中，以一天吃200克水果（一到兩個中等大小左右水果）為例，則主食建議減少25克，這樣才華保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食品進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，對于糖尿病患者，大條件是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺累贅。

另外，糖尿病患者想要吃水果的話，在時間方面也應該有所講究，要注意不能在餐前餐后吃，尤其不能在大眾，場合聚餐、飯后上果盤時大肆進食；宜作為加餐或睡前一小時吃。加餐即兩個正餐之間進食水果，如上午9～10時、下午3～4時，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可堅持血糖不發生大的波動。假如跟正餐一起吃，會導致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對于又想吃水果又想節制血糖的患者，應為自己的水果餐制定科學規律的用餐時間。

總而言之，糖尿病患者是可以適當的吃一些水果的，但是要注意講究時間和方法，這樣才可以使身體更加健康，另外，患者朋友還應該在平時生活中注意多進行一些運動，讓自己有一個更好的體質。