糖尿病應該如何預防

1、糾正不健康的飲食習慣

要注意使自己的飲食更健康。可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉；高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定；要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預防措施。

2、肥胖者應該積極減肥

糖尿病患者相當一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易導致糖尿病。預防糖尿病應該要積極的減肥。

3、多運動

運動能夠增強體質，提高抵抗力，還可降低血糖，也是糖尿病的預防措施之一。

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