糖尿病運動療法的注意事項

目前，糖尿病保健是非常重要的，糖尿病的治療是需要良好的健康飲食和良好的保健，只有兩者都兼顧好，才能對糖尿病的治療有明顯的改善，糖尿病病人也可早一天的脫離痛苦。那么我們下面就講一下糖尿病運動療法的注意事項有哪些？

那么治療糖尿病主要有飲食、運動、藥物等幾種治療方法。每個糖尿病病人的病情都是不同的，那么采用的治療方法也是各異的，大部分采用綜合療法，主要是為了減緩或是消除因高血糖導致的各種癥狀，維持人體正常的生理活動，使病人保持的正常勞動能力和日常生活能力。糖尿病有三大基礎治療方法，而運動治療就是其中之一。

科學合理的運動對糖尿病病人不僅有良好的治療作用，而且還能改善機體的糖代謝，既降低血糖，又增強體質，并可防止心腦血管等并發癥的發生。大部分糖尿病病人適合運動治療，但每個病人要根據自己的自身情況來適當的選取適合自己的運動方式和運動量，要因人而異，個別對待。

肥胖2型糖尿病病人是非常適合做運動治療的，糖尿病病人應選擇適合自己并且不適很激烈的，并能長期堅持鍛煉的運動，例如漫步、慢跑、登樓梯、做操、跳舞、跳繩、游泳等，對于較劇烈的體育運動及體育比賽應盡量避免。糖尿病病人運動要持之以恒，并采取循序漸進的原則，逐漸增加運動量和運動時間，避免劇烈運動，防止酮癥酸中毒的發生。

糖尿病病人不宜長時間的運動，所以運動的時間應保持在一個小時以內。選擇鍛煉的時間也是很關鍵的，應選在飯后1小時左右。

還有一部分糖尿病病人并不適合做運動鍛煉，有以下情況的的應盡量減少或是避免運動：例如高血糖、胰島素用量較大、病情不穩定的糖尿病病人；有嚴重的心、腦、肝、腎、視網膜病變和高血壓病人；并發糖尿病酮癥酸中毒、嚴重感染、活動性肺結核者；糖尿病孕婦、嘔吐腹瀉者；有低血糖傾向者。

上面講解了糖尿病保健的運動療法的一些注意事項，希望可以患者朋友帶來幫助。