糖尿病人的飲食注意事項(xiàng)有哪些

飲食，很多醫(yī)生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥?zhǔn)称芬越档惋嬍车目偺橇坎⑵骄徰遣▌?dòng)，同時(shí)增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入，因?yàn)楦咧荆绕涫歉唢柡椭舅岬娘嬍常瑫?huì)減弱機(jī)體的葡萄糖耐受性，并增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。

減肥，很多糖尿病患者都有體重超重的問(wèn)題。超重甚至可使健康人出現(xiàn)糖尿病前期綜合癥。尤其是腹部過(guò)度肥胖可使機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個(gè)問(wèn)題。鍛煉有助于體脂的燃燒，并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不應(yīng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。這也是糖尿病人的飲食要注意的要點(diǎn)！

戒酒戒煙，健康人適量飲酒可改善葡萄糖耐受性，但對(duì)于老年人和糖尿病患者而言，喝酒會(huì)使葡萄糖耐受性降低，還會(huì)提高眼部病變和神經(jīng)受損的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙的糖尿病患者發(fā)生腎臟損傷、心臟病和其它糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。