餐后血糖高怎么辦

餐后高血糖與心血管合并癥有著密切的相關(guān)性。也就是說(shuō)餐后高血糖比空腹高血糖的危害性更大。餐后血糖高，發(fā)生心絞痛、心肌梗死、腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性就越來(lái)越大。餐后血糖高的患者應(yīng)該采取如下措施：

1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般在餐后1小時(shí)為宜，運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步或做操。

2、嚴(yán)格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規(guī)律，定時(shí)定量，堅(jiān)決杜絕暴飲暴食。

3、嚴(yán)格控制體重，保持體重指<23（體重（公斤）/身高（米）2）。

4、保持良好心態(tài)，情緒穩(wěn)定、舒暢、愉悅、避免緊張、憂(yōu)郁、煩惱。

5、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。