糖尿病年輕化的誘因

糖尿病年輕化的誘因

一、吃得多，動得少。

專家表示，由于飲食結構不合理，高脂肪、高熱量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天應酬，明天聚餐，幾乎每天都在吃大餐，而這些人大部分時間是坐著的。吃得多，動得少，脂肪堆積，人就越來越胖，患糖尿病的幾率就增加了。

二、不吃早餐，晚上“惡補”。

專家說：“一日三餐如果不規律，血糖一直在波動，容易出現糖代謝紊亂，久而久之，會導致胰島素抵抗，糖尿病也就隨之而來了。”有一項研究發現，每周吃早餐少于2次的人，比每天都吃早餐的人，胰島素抵抗發生率增高50%。

三、抽煙、喝酒。

糖尿病的年輕化的誘因有哪些，抽煙喝酒容易導致體內分泌失調，刺激胃部。還有煙酒里含有的有害物質很容導致血糖升高，致使糖尿病的發生。

四、熬夜、精神壓力大。

“這是年輕人患糖尿病與老年人患病，比較明顯不同的誘因之一。”專家說，“熬夜、精神壓力大容易導致內分泌失調，而糖尿病屬于內分泌系統疾病，一旦內分泌系統受損，患病的幾率也就增加了。”

五、喜食含糖飲料。

多項研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增加Ⅱ型糖尿病發病風險。醫生提醒說，像有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這都是糖尿病的高危人群。