糖友出現便秘需重視 飲食4要點可緩解

在糖尿病的諸多并發癥中，失明和心肌梗死是兩項重要的致殘、致死病因。高血壓和高血糖是造成糖尿病患者失明和心梗的高危因素，令人意想不到的是，便秘也可能是導致這些嚴重后果的原因之一。

糖友出現便秘需重視

為什么便秘會給糖尿病患者造成如此嚴重的后果呢？這是因為糖尿病的病程較長，因植物神經病變可導致頑固性便秘。排便是機體“清理垃圾”的過程，長期便秘可使“垃圾道”堵塞，導致毒素吸收障礙。便秘是比較常見而又容易被忽略的一種糖尿病癥狀，它影響著約1/4患者。一般得了便秘或者不明原因的肚子痛，患者肯定會去看消化內科。但是，這些情況不一定都是由胃腸出問題引起的。

糖尿病引發的植物神經功能紊亂會導致腸蠕動減慢，患者做胃鏡、腸鏡都不會發現異常，就是洗腸也只能解一時之急。這種情況下只進行對癥治療的話，其實只能治標不能治本，一定要控制血糖波動。一旦糖尿病合并了便秘，不僅影響生活質量，而且會發生許多嚴重的并發癥，如：合并心、腦血管病時，便秘用勁排便可引起腦血管破裂、心臟猝死、腸破裂穿孔，往往后果嚴重難以挽回。因此，對糖尿病人要備加關注便秘的問題。

如果你有糖尿病引起的神經問題，那么你患便秘的機會就會增加至50%。大部分糖尿病者便秘是由于控制腸或大腸肌肉工作的神經發生障礙引起的。把重點放在用藥治療便秘上，不如把重點放在防治便秘上。

糖友容易導致便秘的原因

1、飲食不當

病人由于患糖尿病，存在多種誤解，如進食過少，對水果往往回避；而老年糖尿病患者，往往高脂餐多見；另外，由于出汗多、年齡大，常伴有梗塞等疾病，不能及時補充水分。

2、腹肌收縮無力

由于他們年齡高，存在多種疾病，甚至患老年性癡呆癥，生活完全不能自理，長期臥床，致腹肌收縮無力，腸蠕動減弱；有些生活能部分自理的患者，但他們的生活起居往往由家屬或保姆替代了，導致部分病人每次解便需開塞露塞肛。

糖尿病便秘的飲食治療原則

1、糖尿病營養平衡膳食為基礎。

2、多食用富含膳食纖維的粗糧、雜豆、蔬菜。

3、可服用膳食纖維補充劑，補足到每日膳食纖維30克左右。

4、飯前、飯后各活動15分鐘，身體條件允許應每日增加30分鐘中等強度活動，如打網球、游泳、騎車、快走等。

腹瀉和便秘交替出現的患者，在軟食基礎上，添加膳食纖維進行觀察，從服用少量開始逐漸補足，如由2.5克/次，1次/日，過渡到2次/日，全天5克；再過渡到3次/日，全天7.5克；至5克/次，3次/日，15克/日。

此外，糖尿病患者的腹瀉還應注意與細菌性痢疾等其他原因的腹瀉鑒別，給予不同的對因治療和對癥治療。長期堅持調理最終會有一個良好的治療結果。