愛(ài)蹺二郎腿需防糖尿病足 每日檢查足部別偷懶

很多人坐在椅子上，會(huì)習(xí)慣性地蹺二郎腿，覺(jué)得這樣比較舒服。但其實(shí)，蹺二郎腿特別容易阻礙腿部血液循環(huán)，因此，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，一定要杜絕蹺二郎腿。

糖友愛(ài)翹二郎腿小心糖尿病足

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期蹺二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因?yàn)檐E二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，減少回流心臟和大腦的血液或使速度減慢。另一方面，糖尿病患者自身血液循環(huán)功能比較差，久蹺二郎腿甚至?xí)?dǎo)致糖尿病足。

糖尿病足是糖尿病晚期的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，多發(fā)生于糖尿病起病后10年。調(diào)查顯示，15%的糖尿病患者會(huì)并發(fā)糖尿病足，其中10%-14.5%的患者會(huì)因此而截肢。平時(shí)不少人習(xí)慣蹺二郎腿，不少糖友也有這樣的習(xí)慣，但是，喜歡蹺二郎腿對(duì)糖友而言會(huì)產(chǎn)生很大的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)闀?huì)截肢的風(fēng)險(xiǎn)。原因是糖尿病足發(fā)生的兩個(gè)前提是下肢動(dòng)脈硬化缺血和神經(jīng)病變，而長(zhǎng)期蹺二郎腿使得糖尿病患者下肢血液循環(huán)不暢，加速下肢動(dòng)脈硬化缺血，久之易患糖尿病足。除此之外，足部有傷口的糖友也一定要小心，足部有潰瘍、老繭、雞眼或足部畸形的糖尿病患者。即使傷口和潰瘍面已經(jīng)完全愈合，其患糖尿病足的幾率仍高達(dá)80%以上。

糖友如何預(yù)防糖尿病足？

糖尿病足部病變是糖尿病患者常見(jiàn)的并發(fā)癥，是由于高血糖對(duì)于大血管、微血管、神經(jīng)的損害，而使下肢發(fā)生潰瘍和壞疽，是糖尿病患者截肢的主要原因。糖尿病患者日常應(yīng)注意足部保健，控制好血糖，積極治療足部疾病。

糖尿病患者日常足部保健應(yīng)包括對(duì)于足部的檢查、皮膚的護(hù)理及趾甲的修剪。糖尿病患者每天應(yīng)仔細(xì)觀察并觸摸足部，包括腳面、腳底、趾甲、甲溝、腳趾及腳趾之間，如發(fā)現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。足部皮膚要保持清潔和干燥，每日應(yīng)用溫水泡腳，用毛巾擦干，適當(dāng)涂抹潤(rùn)膚露保持足部皮膚的水分，防止皮膚開(kāi)裂。洗腳水不應(yīng)過(guò)熱，避免由于足部感覺(jué)減退，而導(dǎo)致?tīng)C傷。患者應(yīng)定期根據(jù)甲床的形狀修剪并磨平腳趾甲，修剪時(shí)不要將趾甲剪得過(guò)短。

選擇合適的鞋襪也是糖尿病患者足部護(hù)理的重要方面。純棉的襪子吸水性強(qiáng)，柔軟舒適，對(duì)足部有很好的保護(hù)作用。鞋子應(yīng)選擇大小合適、輕軟舒適的，最好由吸水性強(qiáng)、透氣性好的材料制成。外出時(shí)可選擇松緊合適、柔軟的皮鞋和布鞋，而在家就穿舒適的拖鞋。

糖尿病患者應(yīng)積極控制好血糖，發(fā)現(xiàn)足部疾病應(yīng)積極檢查治療，不要拖延疾病，以免造成嚴(yán)重后果。