年輕人不可輕視糖尿病 無(wú)糖產(chǎn)品不可多吃

調(diào)查結(jié)果顯示，80%大學(xué)生對(duì)糖尿病都有或多或少的了解，5%的同學(xué)選擇不知道，另有15%的同學(xué)對(duì)糖尿病很了解。不過(guò)，具體到一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，很多大學(xué)生對(duì)糖尿病都存在以下四大誤解。

年輕人對(duì)糖尿病有四誤解

1、糖尿病是老年病

60%年輕人認(rèn)為糖尿病與年輕人無(wú)關(guān)，認(rèn)為它純粹就是老年病。事實(shí)上，糖尿病并不是老年人的專(zhuān)利。近年日本的統(tǒng)計(jì)資料現(xiàn)實(shí)在新診的青少年糖尿病中2型糖尿病的比例竟高達(dá)80%。出現(xiàn)這種情況主要與青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪、高熱量飲食和體力運(yùn)動(dòng)減少有很大關(guān)系。因此，年齡并不是避免糖尿病的有效武器。

2、親戚糖尿病跟我沒(méi)關(guān)系

調(diào)查中，有12%的同學(xué)家中有親戚患有糖尿病，但是68%的同學(xué)都認(rèn)為親戚患有糖尿病并不會(huì)提高自己患糖尿病的幾率。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)也不正確，因?yàn)橛刑悄虿〖易迨返娜耸翘悄虿「呶Ｈ巳褐唬麄兊幕疾茁时纫话闳艘摺?/p>

3、身體沒(méi)有不適不會(huì)得糖尿病

75%年輕人不知道糖尿病的癥狀表現(xiàn)，更不知道很多糖尿病其實(shí)沒(méi)有癥狀表現(xiàn)，因此他們認(rèn)為身體沒(méi)有不適，就不可能患有糖尿病。一般說(shuō)來(lái)，患糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。不過(guò)，在實(shí)際中，多數(shù)2型糖尿病患者起病隱匿，很多人都是等有了并發(fā)癥，如視力急劇下降、容易感染、性功能障礙等，到醫(yī)院其它科室看病，等檢測(cè)出血糖才知道患有糖尿病。

4、糖尿病沒(méi)什么了不起

一些年輕人對(duì)待糖尿病會(huì)出現(xiàn)兩種極端，一種是超級(jí)重視以至產(chǎn)生恐懼，另一種是超級(jí)不重視以至蔑視，其實(shí)這兩種態(tài)度都是看待糖尿病的大忌。因?yàn)樘悄虿⊥耆梢院芎每刂疲虼嘶疾〉娜藳](méi)必要增加自己的心理負(fù)擔(dān)，不患病的人也不要用異樣的眼光看待別人；不過(guò)，一旦你完全忽視糖尿病，它就會(huì)隨著你毫無(wú)控制的不良生活方式而纏上你。因此，對(duì)待糖尿病最好的方法就是：在戰(zhàn)略上蔑視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

無(wú)糖食品真能平穩(wěn)降糖？

對(duì)糖尿病患者而言，日常的飲食需要格外的小心，很多食品不能隨心而吃，近年來(lái)，市面上出現(xiàn)了越來(lái)越多的無(wú)糖食品和降糖食品，如無(wú)糖糕點(diǎn)、無(wú)糖奶粉，無(wú)糖冰淇淋等。而有些食品在包裝和標(biāo)簽上標(biāo)注此類(lèi)食品為降糖食品，有降低血糖的作用。所有無(wú)糖食品真的就不含糖嗎？糖尿病患者是否可以放心大膽的食用呢？降糖食品能把血糖降下來(lái)么？

無(wú)糖食品的出現(xiàn)，對(duì)糖友而言無(wú)疑是一種福音，但專(zhuān)家提醒，無(wú)糖食品也不能食用過(guò)多，其中的甜味劑也會(huì)讓血糖波動(dòng)。無(wú)糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無(wú)糖食品應(yīng)含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。而有的無(wú)糖食品中雖然不含有蔗糖，但含有麥芽糖，這也不能叫無(wú)糖食品。因?yàn)椴徽撌躯溠刻恰⑵咸烟沁€是能參與代謝的其他糖類(lèi)，食用過(guò)量，就會(huì)造成血糖升高，對(duì)糖尿病患者可能造成危害。

有關(guān)部門(mén)抽查、檢驗(yàn)的結(jié)果看，所謂的蛋白糖竟是糖精與糖配合制成。所以這類(lèi)產(chǎn)品不能說(shuō)是無(wú)糖食品。而在選擇無(wú)糖食品的時(shí)候，最主要的是看清楚弄明白標(biāo)簽上的“甜味劑”究竟是何種替代品，食品中是否還含有其他糖類(lèi)，如果說(shuō)還有其他糖類(lèi)，就不含蔗糖，那就失去了“無(wú)糖”的實(shí)際意義和食用價(jià)值。