生活不規(guī)律是糖尿病主因 預(yù)防需三步走

糖尿病是目前生活中多見(jiàn)的疾病了，而且此病被大家稱(chēng)之為富貴病，該病的出現(xiàn)帶給患者十分嚴(yán)重的傷害，所以說(shuō)我們要關(guān)注糖尿病，將此病的發(fā)病原因了解清楚，在這里就為朋友們來(lái)介紹一下引發(fā)糖尿病出現(xiàn)的原因有哪些呢。

糖尿病的病因：

隨著生活水平的提高，糖尿病也越來(lái)越常見(jiàn)，尤其是現(xiàn)代人生活節(jié)奏忙，鍛煉少吃的好。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病的病因：

吃得太豐盛：近些年來(lái)，人們的生活條件都在逐漸增高，人們的飲食也出現(xiàn)了一些變化，而老年人過(guò)去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕虧了自己，冰箱里全是雞鴨魚(yú)肉，每頓都炒好幾個(gè)菜，油放少了還嫌不香，吃得如此豐盛，咋會(huì)不得糖尿病。

活動(dòng)太少：在我們的生活中，其實(shí)大部分人都是不喜歡做運(yùn)動(dòng)的，尤其是那些歲數(shù)大的人，總覺(jué)得自己勞累了大半輩子，退休了就該好好休息，于是在家享起了清福，成天看電視、打麻將、聽(tīng)收音機(jī)，不愛(ài)出門(mén)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少的話(huà)，糖尿病就賴(lài)上了的。

娛樂(lè)無(wú)度：許多上了歲數(shù)的人都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不過(guò)卻常常出去打撲克或打麻將，對(duì)于這種娛樂(lè)卻特別狂熱，經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，甚至熬夜作戰(zhàn)。有時(shí)為了輸贏，還爭(zhēng)得臉紅脖子粗。如此娛樂(lè)，不得糖尿病，也會(huì)得其他病。

預(yù)防糖尿病的措施：

認(rèn)識(shí)到了糖尿病的病因之后，相信可以給朋友們應(yīng)對(duì)糖尿病帶來(lái)幫助了，此病會(huì)給健康帶來(lái)極強(qiáng)的傷害，影響到患者的生活，大家必須要進(jìn)行疾病的治療，而且飲食方面也是要多加注意的，不可以吃含糖量過(guò)高的食物。下面就來(lái)看看具體措施：

1、科學(xué)合理膳食，目前主張?jiān)谔悄虿∧I病的早期即應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入（0.8g/kg.d），必要時(shí)可適量輸氨基酸和血漿，在胰島素保證下可適當(dāng)增加碳水化合物的攝入以保證足夠的熱量，脂肪要選植物油。這是糖尿病腎病的預(yù)防措施之一。

2、所有糖尿病病人病程超過(guò)5年以上者，要經(jīng)常查腎功能，尿蛋白定性，24小時(shí)尿蛋白定量，并注意測(cè)量血壓，做眼底檢查。

3、有條件者應(yīng)做尿微量蛋白的測(cè)定，和β2微球蛋白的測(cè)定，以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病，如尿微球蛋白增加，要3-6個(gè)月內(nèi)連測(cè)3次，以確定是否為持續(xù)性微量白蛋白尿。如果確定為微量蛋白的增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，運(yùn)動(dòng)，原發(fā)性高血壓者應(yīng)高度警惕，并注意努力控制血糖，使之盡可能接近正常，若血壓>18.7/12Kpa，就應(yīng)該積極降壓，使血壓維持在正常范圍，同時(shí)應(yīng)低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。