如何預防糖尿病低血糖？

糖尿病患者，在治療的過程中，非常容易走進一個誤區，就是使勁的降糖，其實這是相當錯誤的。正常的血糖才是糖尿病患者需要追求的療效。因此，糖尿病人在治療的時候，很容易出現低血糖的現象，如何預防糖尿病患者低血糖呢？下面我們就一起來看一下。

如何預防糖尿病低血糖

合理運動

運動可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性，改善精神面貌等。劇烈運動可致低血糖發生，因此對于糖尿病病人來說，主張采取中、輕度的運動方式。

隨身帶著補糖食品

糖尿病病人外出時，應隨身攜帶一些食物，如糖果、餅干等，以備發生低血糖時急用，及時糾正低血糖，避免導致嚴重低血糖。

好的生活習慣

糖尿患者的生活要規律，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量，戒煙戒酒。可以采用分餐制，一日至少進食三餐。對于易出現低血糖患者或病情不穩定的患者還應在三次正餐之間，增添2~3次加餐。

合理使用口服降糖藥和胰島素：糖尿病患者，要根據病情及時調整藥物劑量，特別是并發肝病、腎病、心臟病、腎功能不全者，要掌握各種胰島素的特點及正確的注射技巧，定期輪流更換注射部位，防止產生皮下硬結，影響胰島素吸收。以免藥物使用過多引起低血糖。

防治糖尿病四小招

一、飲食的重要性：在日常飲食時，要注意飲食的習慣，同時生活也要有規律性，在吃飯的時候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！

二、性生活的規律性：很多夫妻，由于性生活的不規律，而出現一些疾病的發生，但是為了防止感染性疾病，那么就建議大家不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

三、糖類攝入：很多人對糖類的攝入都有所誤會，認為只要含糖就不能吃，但是這是不科學的說法，通常是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

四、定期檢查：對于一些糖尿病高危人群，例如中老年人就應該定期的進行健康檢查，除常規空腹血糖外，應該重視餐后的2小時血糖和糖化血紅蛋白的測定。定期的檢查也是預防糖尿病的一個重要方法。應為有一些早期的糖尿病人是不會出現任何的糖尿病癥狀和其他的不適反應，很難根據癥狀自查。