女性缺鈣最容易患糖尿病 兩個特殊時期要警惕

據調查，中國的女性糖尿病患者遠遠高于男性，而女性的糖尿病患者中，鈣缺乏的女性比鈣充足的女性高出20%，糖尿病病因有很多，缺鈣也是其中一項。而且女性在兩個特殊時期更應該注意預防糖尿病，下面讓小編為你講講。

女性缺鈣最容易患糖尿病

缺鈣容易導致骨質疏松、腰酸背痛，很多人覺得這不算是什么大病，但女性缺鈣卻極易患上糖尿病。專家指出，與一般人群相比，缺鈣的女性得糖尿病的風險更大一些。缺鈣的女性大都處在絕經期或產后的階段，內分泌容易紊亂，使胰島素的分泌受到影響。再加上此階段的女性活動量明顯減少，容易發胖，情緒又很不穩定，經常發火、煩躁，這些都是糖尿病誘因。

有醫生認為，這只是一方面的原因，其實鈣在胰島素的分泌中扮演著重要的“角色”。胰島細胞的表面有個鈣“通道”，體內充足的鈣通過這個“通道”進入胰島β細胞后，β細胞接受到鈣才開始分泌胰島素，鈣就像胰島素的“開關”一樣。由此可見，缺鈣勢必會導致胰島素分泌不足，增加患糖尿病的幾率。因此，女性可別小看補鈣的作用，在沒有感到腰酸背痛、腿抽筋等缺鈣的癥狀前，最好能去醫院做個骨密度檢查，以便確定補鈣的劑量。

女性兩個特殊時期更應預防糖尿病

女人由于內分泌系統代謝的特殊性，在兩個階段最容易被糖尿病纏上，更應做好預防。一是妊娠期。這時女性的糖耐量較正常人低，容易出現胰島素抵抗；而此時胎盤中的激素也會直接作用于母體，所以孕婦的血糖很容易升高，導致患上2型糖尿病。建議孕期總體重增加不宜超過10公斤，以每月不超過2公斤為宜。所有妊娠女性應在孕24—28周進行糖耐量試驗，篩查糖尿病，還要避免高齡懷孕。

二是絕經后的更年期。由于女性自然閉經后體內雌激素下降，雄激素上升，內分泌系統出現失衡，導致身體代謝調節能力下降。不可避免地會增加糖尿病患病風險。建議更年期女性要保持良好的心態，避免情緒波動；少吃多動，最好堅持每天半小時的出汗運動；對于骨質疏松也不能忽視，近一半的女糖友會伴有骨密度降低。