糖友節后血糖波動大 控糖記住四要領

春節對于糖尿病患者來說，是一次嚴峻的考驗。有醫生指出，親朋團聚，歡宴聚餐，給糖尿病患者的飲食控制增加了難度。臨床上，每當節日過后，因病情加重前來就診的糖尿病患者明顯增多，尤其是春節過后，因血糖明顯升高，糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、心腦血管疾病發作而威脅生命的急癥患者也在逐年增加。

糖尿病患者節后控糖要點

首先，可以在家或就近社區查隨機手指末梢血糖；也可在早晨空腹與三餐后、睡前，自查手指末梢血糖；還可到醫院抽靜脈血查糖化血清蛋白。

醫生提醒，高血糖或低血糖都可能引起嚴重后果。市民如果查出自己的血糖異常，無論有無癥狀都要馬上就醫。

其次，降空腹血糖的藥物中，噻唑烷二酮類藥物容易引起液體儲留、增加骨折風險，有心衰癥狀的患者禁用；噻唑烷二酮類降糖藥物和胰島素容易引起體重增加，超重患者可以選擇降低體重的二甲雙胍或GLP-1藥物。

醫生提醒，如果運動量過大、或者高血糖患者在大量飲食后擅自加大藥量，都可能造成低血糖，記得口袋常放糖果。酒后過1小時再服降糖藥，以免引起低血糖甚至休克。

春節期間，家家都會準備各種零食，年后應馬上將零食清走，避免糖尿病患者再吃。

再次，在三餐方面，應優化食譜：雜糧做主食；葷菜選擇清蒸魚，少吃蝦蟹和魷魚；綠葉蔬菜可適當多種類；湯不勾芡，在飯前喝；菜肴少油鹽，杜絕糖醋與煎炸；飲酒不過“一”（紅酒1小杯，啤酒1小聽），避免喝白酒和空腹飲酒。

最后，醫生提醒，糖尿病患者節后應迅速恢復規律的作息，早睡早起，平時可打打拳、走路上下班或買菜，每天至少運動40分鐘，但不能在餐前空腹劇烈運動，以免低血糖。

節后還應及時檢測血糖

控制飲食、適當鍛煉、正規用藥、監測血糖都必不可少，否則“慢性子”的糖尿病也會跟你“急”。經過一個假期，不少糖尿病患者的病情加重，無論是空腹血糖還是餐后血糖都有增高，糖尿病的各種慢性并發癥也隨即加重。一方面是一些本應節前住院的病人考慮到過年，能拖就拖使糖尿病的各種慢性并發癥加重；另一部分患者過節期間忙于應酬，不注意控制和堅持用藥導致病情加重。因此醫生建議糖尿病患者節后一定要到醫院進行相關檢測，最簡單的可以查空腹血糖和餐后2小時血糖、尿常規、尿微量白蛋白；但最好做全面檢查，包括血糖、尿常規、肝功能、血脂分析、腎功能、糖化血紅蛋白、周圍神經檢查、眼底病變檢查等。