夏季糖尿病足病要選對鞋 預防糖尿病足七做到

夏季是糖尿病足的高發季節。因此，到了夏天，各種涼鞋、拖鞋、布鞋成為很多人的首選。但糖尿病患者因為需要對足部進行甚于常人的保護，因此對鞋的要求很高，哪怕是一點點不合適，造成局部皮膚損傷后果都可能是災難性的。

因為，對糖尿病人來說，不合適的鞋會引起拇囊炎、雞眼、老繭、錘狀趾等足病，并能快速引起損傷，導致潰瘍形成和截肢。糖尿病患者如果有足部血供不足、神經損傷或腳部畸形，更需要選擇一雙舒適合腳的鞋來保護自己的雙腳。那么，糖尿病患者夏季如何才能挑選到合適的鞋呢？

糖尿病足病患者選鞋透氣很重要

糖尿病專家指出：“糖尿病患者最好選擇圓頭、厚底、寬松、系帶子的，鞋面最好是軟皮、帆布或布面、透氣性好的面料，尺碼略大一些，嚴禁穿高跟鞋、尖頭鞋、涼鞋。”總的來說，糖尿病足病患者選鞋可遵循如下幾條經驗：

1、完全憑感覺不靠譜

由于糖尿病病友多數都存在不同程度的周圍神經病變，因此足部的感覺往往并不敏感，如果鞋子不合適，往往也很難準確感覺出來。既然主觀感覺靠不住，那么買鞋時事先在紙上畫出腳的大小，并剪下來作為鞋樣，憑借“客觀大小”去選鞋或許更為妥當。

2、鞋子透氣性很重要

夏季天氣炎熱容易出汗，而足部出汗會增加足部皮膚過敏和感染的危險，因此在挑選鞋子材質的方面，選擇空氣流通性較好的布鞋更合適。

3、避免穿高跟鞋

糖尿病病友宜穿平底鞋，由于高跟鞋會給足趾施加額外的壓力，這樣會影響血液循環，甚至造成擠壓傷或水泡發生。

4、避免尖頭鞋

尖頭鞋雖然好看，但是對于糖尿病患者來說并不適合，容易加重局部擠壓和摩擦，影響末梢血液循環，導致皮膚破損。挑選鞋子時應該預留一定的寬度和長度，

5、鞋子要常檢查

經常檢查鞋子的內部，注意有無粗邊、裂痕或石子沙礫，如發現應及時修補和清除。

糖尿病足七步防護法

如何才能更好地遠離這一糖尿病的并發癥呢？專家建議，糖尿病患者夏天要多揉腿肚，以疏通血脈增加腿部肌肉力量。還可以搓腳，防止足部酸痛、乏力、麻木，促進腳部血液循環。

1、每天檢查雙足

查看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。

2、發現疾病需立即就醫

如發現腳部出現水皰、感染等癥狀，要及時到糖尿病專科就診，切勿在家自行處理。

3、保持足部清潔

每日用溫水和柔和的肥皂洗足。洗足后用純棉毛巾輕輕擦干，尤其要注意保持足及足趾間的干燥。

4、鞋的選擇

即使是夏天，也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋。應選擇質地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋。每次穿前還應檢查鞋內有無異物，鞋內是否平整，不能穿有破洞的鞋。夏天切忌因貪涼在家赤腳行走，或到海邊旅游時赤足在沙灘上行走。

5、襪的選擇

襪子要寬松，要選擇純棉襪，每天換洗，穿襪子時要保證襪子平整，無褶皺，不穿帶補丁或有破洞的襪子。

6、正確修剪趾甲

應在洗腳后，趾甲變軟時平整橫剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮膚，以免損傷皮膚引起感染。更不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性藥物，也不能用刀、剪等修剪。

7、臥具的選擇

夏天，糖尿病患者應選擇質地柔軟的亞麻涼席或草涼席，不可鋪質地較硬的竹子涼席，以免刮傷或者刺傷足部。

糖尿病足患者泡腳水應低于37度

為避免或延緩“失足”進程，糖尿病足患者要科學規劃膳食，加強血糖監測，嚴格控制血糖，學會用好胰島素，從根源上遏制糖尿病足的發生、發展。日常生活中，糖尿病足患者要堅持每天用溫水泡腳，溫度應低于37度，并用雙腳互搓按摩，促進足底血液循環。修剪趾甲要小心，剪完后要把趾甲邊緣磨光滑。若腳上長了雞眼、老繭，千萬別自行修剪，一定要找醫生處置。

還要選擇合適的鞋襪，不穿小鞋、硬底鞋、高跟鞋。鞋子要寬松、柔軟、透氣、內襯平展，其內部應比腳的本身長1～2厘米，寬度與跖趾關節部位的足寬度相等，高度考慮給足趾充分空間。同時盡量選擇棉布襪，襪邊不要太緊，以免襪口勒出印痕磨損皮膚。

在天氣寒冷時，不宜使用熱水袋或熱水瓶暖腳，以避免被燙傷，可用厚襪套或毛毯來保溫。