糖尿病飲食大介紹

 　　眾所周知，糖尿病具有很高的發病率，而糖尿病的發病和不合理飲食結構有關，因此，對于已經換上了糖尿病的患者來說，想要有效的控制病情，糖尿病患者除了應該做好治療的工作外，患者還需要在糖尿病飲食上下功夫，調整飲食結構，多吃清淡食物，對于糖尿病患者降低血糖好處多多。下面就給糖尿病患者介紹幾種適宜的食物。

　　糖尿病患者要低糖飲食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，降血糖同時又養生。因此糖尿病患者可以適當吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西紅柿，還有玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

　　糖尿病專家提示，糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。在夏季，人們一般喜歡喝粥，但稀粥吸收快，可明顯升高餐后血糖，因此，糖尿病友最好多干少稀，以干為主。

　　糖尿病患者要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病癥狀。

　　糖尿病患者要科學飲食，這樣才能有效降低糖尿病患者的飲食，對患者身體健康有利。而總的來說，糖尿病飲食需要以清淡為主，注意補充各種維生素和營養元素，少吃高脂肪、高糖類食物，以免導致糖尿病患者病情加重。