1型糖尿病人該怎么飲食更健康

 　　有了不好對付的疾病也是會給身體帶來極大的傷害，所以病人也要來了解一些合理的飲食。1型糖尿病是糖尿病中的一種類型，而飲食健康是糖尿病患者非常關心的問題，因為飲食的合理不合理，直接關系到1型糖尿病患者病情的穩定。那么，1型糖尿病人怎么飲食更健康呢?下面我們來看看糖尿病專家做出的講解。

　　1型糖尿病人怎么飲食更健康?

　　“多吃肉、少吃飯”并不科學有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

　　無糖糕點也要控制雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是淀粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

　　5、多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。

　　多食莖葉類蔬菜，多食粗纖維類，低脂肪膳食;限制食用油脂、動物脂肪及膽固醇較多食品;禁止飲酒，特別是烈性酒;杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經常服用，能降低血糖，也有降低血壓作用。

　　當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。

　　以上就是專家對“1型糖尿病人怎么飲食更健康”的敘述，相信大家看完后都知道了，希望能對您有所幫助，如果您現在還有什么不清楚的地方，可以直接咨詢這里的在線專家，讓專家給您做出一個滿意的解答。