餐后血糖升高原因復雜 如何降低餐后高血糖

餐后血糖高的危害是很大的，糖尿病患者發現餐后血糖高要積極治療，選擇適合自己的方法，做到精細化、個體化治療。那么餐后血糖高怎么辦呢？對于糖尿病人來說，所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用，都是可能引發高血糖的發生的。

餐后血糖升高原因復雜

餐后血糖升高的影響因素相當復雜。碳水化合物被消化吸收后首先通過肝臟進入外周循環，此過程一般在攝入碳水化合物后2～3小時內進行。正常人體內糖的吸收可迅速抑制大部分（60%～90%）肝糖的輸出，使餐后循環血糖升高得到緩沖。同時，肌肉攝糖能力增強數倍，可迅速消耗大部分進入循環的葡萄糖。

對糖尿病患者而言，β細胞分泌胰島素功能缺陷或胰島素敏感性下降，造成肝糖生成受抑制及肌肉攝糖能力增強程度有所減弱，導致循環血糖隨食物消化后，血糖的吸收呈不規則波動，從而形成血糖的瞬時尖峰及餐后高峰水平上升、時間延長，使血糖波動幅度增大。在進食快、食物中碳水化合物量多、食物易吸收（如液態甜食）的情況下，這種餐后血糖升高及波動尤為明顯。

如何降低餐后血糖高

飲食：

高血糖飲食的蛋白質來源，要選擇優質蛋白，如魚肉、雞肉等。大豆及其豆制品也是很好的蛋白質來源，其不含膽固醇，具有降脂作用。在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是治療高血糖必不可少的食物。

運動：

運動也是很好的治療餐后血糖高的方法，高血糖患者要選擇適合自己的運動，長期堅持，合理運動可以幫助更好的控制血糖，避免病情加重。糖尿病病友還應當進行持之以恒的合理運動，運動應該循序漸進，運動量應由小到大。正式運動前先作10分鐘左右的準備活動，通過熱身活動可以使肌肉先適應起來，避免運動時肌肉拉傷。一般情況下，中等強度的運動每次應持續20～30分鐘。剛剛開始運動時，可以先保持運動5～10分鐘，然后逐漸加量。根據自己的身體狀況，可在1～2個月內將運動時間延長到20～30分鐘。運動即將結束時，最好再做10分鐘左右的恢復運動，而不要突然停止。

藥物：

糖尿病狀態下的餐后高血糖情況比較復雜，用藥應根據具體情況采取不同的方案。經飲食和運動治療，主要表現為餐后高血糖的肥胖和超重的2型糖尿病者可首選α-葡萄糖苷酶抑制劑如拜唐蘋，根據情況，肥胖或超重者可選用二甲雙胍和噻唑烷二酮衍生物如羅格列酮。消瘦者建議選擇快速作用的胰島素促分泌劑如瑞格列奈和那格列奈。