教你如何選擇家庭健身器

　　天氣寒冷，多數人都放棄了健身的念頭，寧愿呆在家里。其實，健身不一定非得在戶外，在家里也可以，買一些健身器材回家，這樣不是方便多了。

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　　一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則：

　　1.應根據自身條件的需要。

　　2.家庭的經濟狀況。

　　3.住房環境等外部環境。

　　首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者，應選擇可承受自身體力的器械，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓練器等。

　　欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。若以健身為目的，可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。家庭經濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者，則可選購健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。

　　這些健身器械不僅價格低，適合工薪階層，而且占地方小，實用性強。當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機，這種器械功能齊全，集娛樂與強身于一體，可一機多用，一步到位。 如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。