老睡不著 小心失眠纏上你

　　如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟，夜里就老是睡不著，那么說明，您可能是已經(jīng)患上了失眠癥。只有接受正規(guī)的失眠癥治療才有恢復(fù)睡眠常態(tài)的可能。

　　失眠癥是一種以對睡眠質(zhì)量不滿意、經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征，并因此影響白天社會功能的一種睡眠障礙性疾病。其最典型的癥狀表現(xiàn)（也是此癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)）就包括夜里老是睡不著、多夢、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不適等。

　　專家稱，失眠癥并非毫無緣由的出現(xiàn)，在專家對眾多失眠患者情況進(jìn)行總結(jié)分析后，他們發(fā)現(xiàn)，這些人的認(rèn)識中焦慮、恐懼以及對睡眠的期望值過高最為常見，幾乎占到100％，因此有人提出，失眠癥的臨床表現(xiàn)雖然多種多樣，但其本質(zhì)在于患者錯誤的睡眠觀念、態(tài)度及其所導(dǎo)致的惡性循環(huán)。而在這一問題思想的直接或間接作用下，人們開始感覺夜里老是睡不著，白天總是精力不足。

　　當(dāng)然了，短期的夜不能寐不必過于擔(dān)心，因為其并不能算是失眠癥，但如果夜里老是睡不著的情況每周至少發(fā)生3次，并且持續(xù)時間已經(jīng)超過1個月，您就要小心了。失眠癥不僅破壞人們?nèi)臻g活動能力，不及時治療還可能引發(fā)其他軀體疾病，而如果您毫無原因的老是睡不著就完全有患上這種疾病的可能。所以應(yīng)該及時診斷、根據(jù)診斷結(jié)果決定下一步該怎么做。