失眠的原因有哪些？這4個(gè)是常見因素

現(xiàn)在有很多人容易出現(xiàn)失眠的情況，第2天工作效率就會(huì)大大降低。其實(shí)，導(dǎo)致失眠的原因是比較多的，失眠是睡眠障礙的一種，主要是因?yàn)榛颊叩哪X部處于過于興奮的情況，一般主要有軀體原因，心理原因和生理原因等。出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)槿绻卟蛔悖苋菀滓鹌渌囊恍┘膊。瑢?duì)身體的影響是非常大的，所以一定要引起重視。

失眠的原因有哪些？

1、軀體原因

生活中一些疾病很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的狀況，比如呼吸暫停綜合癥，出現(xiàn)這個(gè)疾病很容易導(dǎo)致失眠的情況，這類疾病一般主要多發(fā)生在于成年人身上。有些患者也會(huì)因?yàn)樯眢w過度肥胖，而出現(xiàn)呼吸困難的情況，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀。此外，有些老年人患有心血管方面的疾病，所以會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，患者除了出現(xiàn)失眠的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)心慌和呼吸困難的癥狀。

2、生理原因

有些情況下，我們所在的地方時(shí)差發(fā)生了很大的改變，或者是環(huán)境發(fā)生了很大的改變，都會(huì)引起患者出現(xiàn)失眠的情況，有的時(shí)候患者周圍的環(huán)境比較嘈雜，也會(huì)容易出現(xiàn)失眠的情況。此外有的時(shí)候房間溫度發(fā)生了很大的改變，也會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀。

3、心理原因

患者因?yàn)楣ぷ骰蛘呤巧顗毫Ρ容^大，所以情緒緊張就很難入睡，主要原因是患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到了一定的刺激，所以會(huì)引起失眠的情況，這時(shí)候及時(shí)的給自己一些心理暗示，放松心情可以幫助患者更好的入睡。

4、藥物原因

部分患者出現(xiàn)失眠是因?yàn)榉盟幬飳?dǎo)致的，比較常見的導(dǎo)致失眠的藥物主要有降壓藥和強(qiáng)心藥，這幾種藥物都是會(huì)引起患者出現(xiàn)失眠的。患者在服用此類藥物時(shí)，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，要聽從醫(yī)生的安排，不要自己盲目的用藥，不然的話危險(xiǎn)是比較大的。

溫馨提示

睡覺之前，可以聽一聽音樂，這樣可以放松自己的心情，對(duì)睡眠也有很大的好處。如果睡眠質(zhì)量實(shí)在特別差的話，可以服用一些藥物進(jìn)行治療，這樣的話效果會(huì)比較好一些，見效也會(huì)快一些的。